常州高温黄色预警！未来三天气温将突破35℃

发布时间：2025-07-01 03:18

夏天外出时，将空调设定在35℃或更高，回来后再调低温度。 #生活技巧# #居家生活技巧# #节省能源的生活习惯# #冷气预设温度#

近日，常州市气象台发布了高温黄色预警信号，预计未来三天我市大部分镇（街道）最高气温将达到35℃以上。此天气变化将给市民的日常生活和出行带来影响，大家需提前做好防暑降温准备。

受影响区域与时间线

此次高温天气主要影响常州市及周边地区，尤其是在6月29日至7月1日之间，气温将持续上升，达到35℃以上的高温状态。市应急局和气象局提醒市民，务必关注天气变化，合理安排出行和活动。

出行建议

在高温天气下，建议市民尽量避免午后出行，尤其是在阳光最强烈的时段。如果有必要外出，请务必穿着轻便、透气的衣物，适时补充水分。同时，对于计划前往常州的游客，推荐参观适合在高温天气下的室内景点，如常州博物馆和常州恐龙园，这些地方都提供良好的空调环境，适合避暑。

穿衣指南

在这样的高温天气中，建议选择轻薄、透气的衣物，尽量避免穿着深色衣物，以减少阳光的吸收。同时，外出时可以佩戴宽边帽和太阳镜，帮助抵挡强烈的紫外线。

运动与晨练建议

由于高温天气，晨跑和户外运动的时间应适当调整，建议选择清晨或傍晚温度较低时进行锻炼。如果条件允许，可以选择室内健身房进行锻炼，确保身体健康。

洗车与车辆保养提示

高温天气下，洗车的最佳时机是早晨或傍晚，以避免阳光直射造成水渍干燥。此外，车主应定期检查车辆的空调系统和轮胎，以确保安全行驶。

日出、赏月信息

若天气晴好，今日早晨适合观看日出，建议早起前往常州的湖边公园，享受清晨的宁静与美丽。如果天气多云或高温，晚上适合选择室内活动，避免在户外长时间逗留。

饮食与养生建议

在高温天气中，建议多喝水，保持身体水分，适当补充维生素C，如水果和蔬菜，增强抵抗力。此外，应减少油腻食物的摄入，选择清淡的饮食，以适应炎热的天气。

防晒与补水提醒

在高温天气下，紫外线强烈，建议使用防晒霜，特别是在外出前30分钟涂抹，并定期补涂，以保护肌肤。此外，保持皮肤的水分，适时补水，预防中暑。

随着高温天气的持续，市民应密切关注天气变化，合理安排生活和出行，确保自身安全。你所在的城市气温变化大吗？需要准备防暑降温的措施了吗？把这条重要天气提醒分享给更多关心的人吧！