王台街道肩颈瑜伽公益课：释放压力，焕发活力！

发布时间：2025-07-01 16:43

瑜伽的肩颈放松动作缓解颈椎压力 #生活技巧# #压力管理技巧# #瑜伽放松#

在快节奏的现代生活中，越来越多的年轻人感受到肩颈疲劳带来的困扰。为此，王台街道于6月3日晚在玲韵瑜伽馆举办了一场以“‘瑜’悦身心，健康生活”为主题的肩颈瑜伽公益课堂，旨在帮助青年职工释放压力，提升生活质量。

此次活动吸引了来自青岛经济技术开发区管委和王台街道的十余名青年女职工参与，共同开启了身心放松的旅程。专业的瑜伽老师在课堂上系统讲解了肩颈养护知识，并带领学员们进行了针对性的体式训练。在轻柔的音乐伴随下，学员们通过猫式、颈部侧弯等一系列动作，逐步放松紧绷的肌肉，改善不良体态。

课堂中还设有互动环节，老师根据每位学员的体态特点给予个性化指导，帮助她们更好地掌握技巧。课后，学员们纷纷表示，经过这次体验，肩颈的僵硬感得到了明显的缓解，简单的呼吸调整也带来了意想不到的放松效果。

王台街道表示，将继续整合优质资源，推出更多内容丰富、形式新颖的公益课程，致力于为青年打造一个成长的加油站，为北部新城的高质量发展注入青春活力。让我们共同期待更多精彩活动的到来，点亮我们的生活！