这些“居家办公”的大师，个个都是隐藏的时间管理“狂魔”（内含双重福利）

发布时间：2025-07-03 11:01

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现代管理学之父彼得·德鲁克先生曾说：“有效管理者与其他人最大的区别也许不是别的，就是他们对时间的珍惜。”

这句话放在诺奖“陪跑”大师村上春树身上，简直不能更贴切了。提到他，相信大家绝不会陌生。除了作家这个title，他最为人所熟知的标签还有两个—— 连续“陪跑”16年的诺贝尔文学奖热门选手，以及现实中的时间管理“狂魔”。

包括刚刚揭晓的2022年诺贝尔文学奖就再次爆冷，授予了很多人并不熟知的法国作家安妮·埃尔诺。对于第16次“陪跑”，村上老师显然已经习以为常，日常生活丝毫没有受到影响，依旧保持着自律狂人的节奏。

为此，他还在 《当我谈跑步时我谈些什么》一书中有过详细描述：“清晨5点起床，晚上10点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始，一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，而我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作，随后的时间或是用于运动，或是用于处理杂务，打理那些不需要高度集中精力的工作。”

经过这样数十年如一日的坚持，村上春树的时间管理表实现了惊人的五折叠：心流时间+好玩时间+赚钱时间+好看时间+生存时间。可见，大师的时间管理，甚至不是一天中要完成多少任务，而是同一时间段里可以同时折叠多少种时间维度。

而同样身为各领域内的顶尖人物，大师们虽然有着各自不同的时间管理方式，但他们无不践行村上春树这种 “强度堪比996，每一步都自律而认真”的工作习惯，或许这也正是他们能够卓有成就的原因之一。接下来，就让小财迷为你一一盘点吧~

01. 彼得·德鲁克

作为管理者，到底该怎么做，才能让自己有限的时间得到充分利用呢？在经典著作 《卓有成效的管理者》一书中，管理学大师彼得·德鲁克可以说进行了“手把手”的教学——

1.知道自己的时间用在何处

有效管理者不是从工作任务入手，而是从时间入手，弄清楚自己的时间都花在了什么地方；把自己的“可支配时间”集中成尽量大块的连续时段。这个三步法包括：记录时间、管理时间、集中时间。

2．搞清楚时间用在何处

A、找出并砍掉那些不会产生任何成果，纯属浪费时间的事情。

B、其他人可以轻松做好的事情，应该交给其他人去做。

3．精简浪费时间的活动

A.因为缺少体系或者远见而浪费时间的活动。

B.因为人员过剩而浪费时间的活动。

C.组织结构缺陷，它的表现是会议太多。

D.因为信息功能失灵而浪费时间的活动。

4．集中“可自由支配的时间”

A.比如每周在家办公一天，这比较适合编辑和科研人员。

B.比如周一和周五，一周安排两天处理各种日常工作，如开会、审核、讨论问题等，把另外几天的整个上午留出来，连续不断地处理重要事项。

C．还比如每天上午在家工作一段时间。

02. 村上春树

对于如何高效管理时间，村上春树的观点非常明确： “人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。”

我们不妨对照看看，是否能像大师一样坚持如此严谨的时间表——

凌晨4点：起床，泡咖啡吃早点。

早上5点左右：开始写作。这是上午的黄金时间，大约会写5~6个小时，10页稿纸，4000字左右。

上午11点左右：开始运动，跑步10公里。

中午：着手处理一天的杂务以及吃午饭。当很多人刚刚进入一天的工作状态时，村上春树一天中最重要的工作任务已经完成了。

下午1点：欣赏古典音乐，午睡30分钟。

下午2~5点：自由支配时间。作为上午已经完成工作任务的人，就是这么任性！

下午6~9点：吃晚饭，读书，听音乐，这是重要的自我放松和输入时间。

晚上9点：雷打不动的睡眠时间。

不得不承认，看过村上春树的时间表，小财迷自认做不到。只能在敬佩之余，努力学习他日复一日坚持的长期主义，以及他下定决心后毫不动摇的意志力。

03. 西格蒙德·弗洛伊德

创立精神分析学派、开创潜意识研究领域，并出版经典著作《梦的解析》的著名心理学家西格蒙德·弗洛伊德，在1895年正式提出精神分析理论之前，就曾开办治疗精神疾病的私人诊所。

早上7~8点：他的门诊时间是上午8点，因此，早上7点左右必须起床。

每人55分钟的诊疗时间：对于每个病人，弗洛伊德每次的诊治时间都精确地规定为55分钟。当55分钟一到，病人就站起来走了，剩余的5分钟弗洛伊德通常会坐下闭目凝思一会儿，好把脑海中刚刚病人留下的记忆存放进无意识，从而做好接受、分析下一个病人倾诉的准备。这样下来，弗洛伊德每天上午一般接受5个病人的分析。

中午：午餐过后，通常休息一会儿，开始一天中的第一次散步。

下午3~9点：散步回来，弗洛伊德会穿上长礼服，戴上宽边礼帽出去会诊。这个工作一般要持续到晚上8点以后，有时甚至到10点。这也就意味着他要9点甚至更晚才能用上晚餐。

晚餐后~凌晨2点左右：晚餐后，弗洛伊德将开始一天中的第二次散步。散步回来后，他一天的创作才刚刚开始，基本上常常要写到凌晨2~3点。但第二天的起床是无论如何也不能晚的，因为还有约好的病人在等。

04. 斯蒂芬·金

提到电影史上最完美的高分影片《肖申克救赎》，就不能不提到其原著作者——美国畅销书作家、编剧、电影导演、制片人斯蒂芬·金。他的每一部小说几乎都曾搬上过银幕，并且很多都创下了轰动一时的观影记录。

如此高产而又具有影响力，他是如何做到的？对此，斯蒂芬·金在他的《创作生涯回忆录》中曾经写道：我希望一天能写10页，也就是大约2000个英文单词。3个月就是大约18万字，这是一本书非常适宜的长度——小说如果写得好，故事很鲜活，读者可以享受迷失其中的过程。

有些时候，我能顺利完成这10页；到上午11点半，我就已经从书桌旁起身，走出书房，处理杂事。但随着年岁增长，我越来越经常地发现，自己得在书桌上吃午饭，到下午1点半才能完成工作量。

当然，有的时候我也会写得不太顺手，到下午茶时间还在书桌旁留连。 但我不会就此停下，而是会坚持写完。只有在极糟糕的状态下，我才会容许自己不完成2000字就关机。

05. 杰克·凯鲁亚克

美国作家、“垮掉的一代”之代表人物杰克·凯鲁亚克， 其最为世人熟知的作品无疑就是自传体小说《在路上》，该书的创作过程可以说极为传奇——

1950年12月底，28岁的凯鲁亚克收到了挚友尼尔·卡萨迪写来的一封长达4万个单词的信。这封抵得上中篇小说的长信，非常口语化，没有使用任何文学技巧，却使得文字呈现出一种极其纯粹生动的表现力。这份信仿佛一道天启的灵光，给正在苦心焦思如何书写自己放浪远行回忆的凯鲁亚克带来了答案。

1951年4月，已经在路上旅行了四年，先后3次横穿美国的凯鲁亚克，带着几个写满旅途见闻的笔记本，回到了他在纽约曼哈顿的公寓。接下去的3周里，他将公寓反锁，坐定在打字机前，开始了夜以继日的打字“马拉松”，在十英尺长的卷轴纸上敲出了12万5千字的小说《在路上》。他在给卡萨迪的回信中写道：“从4月2日到22日，我平均每天写6千字，第一天1万2千字，最后一天1万5千字——这本书标志着我完全脱离了《镇与城》，事实上也脱离了先前的美国文学。

我不知道它会得到什么反响。要是受到欢迎，那你就会知道你该怎么处理你的作品了……放出来，告诉所有人。我已经说出了路上的所有故事。我写得快是因为路上就很快……我在120英尺长的纸卷上写了整本书，把纸卷直接塞进打印机，根本不分段…… 打完字的纸卷落在地上，看着就像一条路。”

看完大师们的时间表，不难发现，每一份由自己亲手制定的时间表，都指向由自己负责的人生—— 每个人在分秒之间的累积和管理，可以拉开时间的鸿沟，区隔出截然不同的发展轨迹。

因此，最重要的不只是学习大师，还要学会根据自身的情况进行调整，找到适合自己的时间管理办法。比如， 我们可以从模拟榜样人物的时间表入手，通过《哈佛商业评论》「管理日志」这样经典且优秀的时间管理助手，建立并完善自己的时间管理体系。

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