大学生心理健康素养的提升策略研究

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摘要：大学生心理健康素养提升是推动高职院校学生素质全面发展的重要基础，新时期心理健康素养需要从多方面入手，文章对大学生心理健康素养问题进行分析，探讨大学生心理健康素养的提升策略。

关键词：大学生；心理健康；健康素养；学生心理

1高职院校大学生心理健康教育的重要性

大学阶段对于人的成长至关重要，这一时期也是大学生人生中最活跃、最璀璨的时期。然而，经济社会的进一步发展也使得大学生的生活节奏极速加快，在成长过程中面临的诸多压力也使得心理问题日益严重，这不仅不利于大学生的可持续发展，更会对校园关系的和谐造成极大影响。在互联网时代中，大学生所处的信息环境更为复杂，大量的信息相互交集在一起，让学生无法甄别出信息的真伪性，导致影响到学生价值观的形成和心理问题的出现。因此，高职院校要加强大学生心理健康教育工作，尤其是心理健康知识和技能的培养，让学生掌握必要的心理知识和技能，能够辨别基本的心理问题。大学生在成长过程中能够灵活运用自身掌握的诸多心理技能解决学习生活中出现的各类问题，对于大学生形成完美的人格具有至关重要的作用。

2大学生心理健康素养问题

为了解决大学生的心理健康问题，就必须了解大学生心理健康问题形成的根源，从而采取有效策略预防问题的发生。大学生心理健康问题的诱发因素主要来自学业、就业、人际交往、恋爱和挫折等方面。大学生的首要责任是学习，但是无论生活方式还是学习方式都与高中有很大区别。部分学生不适应大学环境从而影响了学业和生活，再加上繁重的学业压力也给学生的心理健康带来了更大挑战。毕业生数量每年不断增长，但社会提供的就业岗位有限，无法满足所有毕业生的就业需求，这种社会环境容易使他们产生焦虑、害怕进入陌生环境、担心自己的能力不足等问题。此外，大学生正处于渴望爱情的阶段，但心智不成熟可能导致错误的恋爱观念，不能正确处理恋爱过程中的问题，影响学习成绩和身心健康。大学是一个小型社会，很多大学生缺乏人际交往经验，性格又比较敏感，无法处理人际交往中存在的问题。

3大学生心理健康素养的提升策略

3.1加强大学生心理健康必修课的建设

目前各高校的心理健康课程，大多是公共选修课，没有覆盖全体学生，或者以新生适应性团体辅导课程为主，聚焦于心理适应与健康，聚焦于自助。心理健康课程还要倡导责任意识和担当意识。从大一第一学期就应该面向全体新生开设大学生心理健康教育必修课，首先以大学生心理健康知识的理论和实践研究为主，同时融入生命教育和生涯教育，让学生懂得生命的意义和承担社会责任的意义，在心理健康理念和心理健康知识层面提高学生心理健康素养；其次，关注学生心理行为问题矫正，在掌握自我心理调节技能，提高助人能力等方面提高学生心理健康素养。在重启发、重感悟、重实践、重参与的教学模式中，建立着眼于学生一生幸福的发展观和主动承担社会责任的人才观，体现人性化的教育理念，课程凸显心理健康教育课程“生命关怀”特质，体现课程的实践意义和活动特征，突出心理健康教育课程对“心理成长”的关注；体现个人发展与社会适应的统一，彰显心理健康教育“人与社会和谐”的学科使命，最终实现提高学生心理素养的终极目标。

3.2做好就业辅导工作，锻炼学生心理抗压能力

在就业辅导工作开展过程之中，教师关注的重点不应当只放在如何应聘岗位上，更应关注学生内心的情绪起伏，及时察觉到学生的异常状况，从而做到“及时发现，及时治理”。在具体实施中，首先，教师应当以“就业”主题召开班级会议，向学生阐述过往的应聘经验，并鼓励学生一时的失败不能够意味着什么，要立足于长远角度去思考问题，相信自己能够迎接更加美好的未来；其次，就业压力是一个极为笼统的概念，学生之间存在着极高的个体差异性，产生压力的原因多种多样，不能够生搬硬套一个心理健康教育模板，必须要教师和学生展开“一对一”交流活动，深入到学生的内心深处，了解学生脑海中的真实想法，然后根据实际情况，制定出与之相对应的教育方案；最后，在日常教学活动之中，也应加强对学生心理抗压能力的锻炼，例如，可以将心理健康教育融入到体育教育中去，有很多体育项目具备竞争因素和对抗因素，可以组织学生开展竞赛活动，不仅能够凭借竞赛的独特形式，在班级内构建良性竞争生态，激发学生的竞争意识，促使学生更加积极主动地参与到体育锻炼中去，还能够让学生积累竞争经验，打磨学生的心理抗压能力。

3.3提升心理健康素养，打造职业竞争力

现代教育越来越注重学生的长远发展，从在校的学业发展到入职后的职业发展，纵贯学生的个人生涯规划，而心理健康素养的培育也具备同样的长效机制。大学生学习的知识是方方面面的，这些知识中应该包括自助和助人的心理健康理念、基本知识、技巧。一项关于在校大学生心理健康影响因素的研究发现其中一个因素即专业就业前景，专业越容易就业，学生在学习之时就越有劲；相反，专业就业很困难，学生对学习丧失兴趣，把精力放在别的方面，容易产生心理问题，故在技能培育的同时也要关注学生的心理健康素养培育。心理健康素养的培育有助于打造个体职业竞争力中的软实力，当一个人具备健康的心理状态，在遇到困境或难处时能够自我应对，采用理性和共赢的方式解决问题，这种积极的能量有助于团队凝聚力和合作力的发展，推动高效率的工作。当一个人不仅能够维持自身心理健康水平，也具备关注他人心理健康状态的能力，就能潜移默化地带动身边人保持健康积极的心态，推动积极工作情绪的流动，为个人职业性格的养成和职业晋升发展奠定心理基础。

结语

综上所述，作为一项系统化的工程，大学生心理健康教育也是新时代各大高职院校乃至整个社会的重要任务。我们应充分地认识到其重要性，不断地创新思路，做好就业辅导，提高职业竞争力，引导学生做好心理异常控制能力，以提高大学生心理健康素养。

参考文献

[1]高歌.大学生心理健康教育现状及教学策略探析[J].黑龙江科学，2021（9）：132-133.

[2]唐梦瑶.大学生心理健康教育开展课程思政的路径探究[J].湖北开放职业学院学报，2021（6）：90-91.

[3]苏凤娟，刘胜伟.加强当代大学生心理健康教育的重要性和措施[J].公关世界，2021（4）：116-117.

网址：大学生心理健康素养的提升策略研究 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1123985

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