三十岁后开始过简单的生活：从日常小事中遇见快乐

发布时间：2025-07-04 13:30

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30岁之后的你，少了些冲动多了点稳重，回顾过往，生活的累积好像是个化繁为简的过程。

我们并不需要总是等待着，等哪一天可以好好享受日子；我们并不需要总是在盘算未来，期待几岁后可以开始过真正想过的人生，我们的生活可以从此时此刻开始。

阅读

三十岁以后，你对于选书与阅读有自己的一番见解。以前的你花很多时间读经典，读别人告诉你该读的书，现在的你花更多时间享受挑书与看书的乐趣。

你觉得在茫茫书海里遇见一本书特别幸福，你知道一本书总是能引领你看见更广博的世界，你跟书其实是彼此拥有的关系，互不亏欠，互相给予。

运动

你是在成长阶段中慢慢与运动建立起默契，你发现运动帮助你最多的，是让你珍惜自己的呼吸吐纳，让你学会如何与自己的身体自在共处。

你开始养成运动的习惯。多数时间你喜欢慢跑，你特别喜欢只要换上运动衣、踩上一双跑鞋，你就能流汗的感觉。同时你做瑜伽、你骑脚踏车，每一次运动的突破，也让你更能排解掉工作与生活的压力，更找回快乐的可能。

饮食

吃得好比你从前想像得重要太多了。三十岁以后你开始学习了解身体所需要的，意识到过去那些年被你忽视的健康，需要由食物中的营养长期补充，所以你开始学会选择吃什么与不吃什么。

或许你会开始注意到营养方便的燕麦，你发现自己需要补充女性需要的铁质、维生素C以及叶酸，方便又美味的麦米片成为了你喜爱且需要的选择。

微笑

生活是想像快乐，就能遇见快乐的。我们总喜欢把爱笑的人当做朋友，并且希望他们能够常伴你我身边。

生活中，快不快乐自己其实是能决定的，如果愿意想像快乐，必定也能遇见快乐。快乐并不遥远，快乐取决于生活中的微小细节，或许就从多笑开始。

我们无法控制事件发生，但我们可以选择怎么面对。开心是生活，不开心也是生活，别让无法控制的事件决定了你的情绪。

你觉得人生是什么？人生就是与分秒时间的恋爱，与自己恋爱。如同三毛说的爱情，人生要落实到好好吃饭，好好睡觉上面去，那才不负生活。

生活偶尔必须停下来，停下来，其实可以更快。好好睡觉，好好生活，你要你的生活有你自己心甘情愿的节奏。

这是你的三十岁，你的简单生活。