生活中减压常用的一些小方法

发布时间：2025-07-04 18:20

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日常工作压力比较大,下面就为大家介绍一些生活中减压常用的一些小方法,希望能够帮助到有压力的朋友。

生活中减压常用的一些小方法

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整理房间减压法

整理房间也可以收到减压的效果,忙忙碌碌地工作了一个星期．繁重的工作压力让自己端不过气来．周末突然闲下来时却又发现无所事事、无聊适顶．只能闲散地晃荡两天以便打发时间。其实，与其如此，不如利用好这个周末．将房间打扫一遍，让自己在劳动中得到满足。相信您会发现，虽然干了一天活儿很累，但是自己的心情却分外舒畅。环视一下窗明几净的房间，您的身心都会倍感舒适，积在心里的压力也在瞬间消失得无影无踪了。

香薰SPA减压法

香薰疗法是缓解压力的最佳方法，躺在漂满花辨的按廊浴池中，点上一些植物香蕉，芳香的天然香气会传递到大脑中，使您神经放松。不同的香蕉会带来不同的神经享受：桂花香气沁人肺腑，能够消除疲劳，赢衣草香气能镇定情绪，促进睡眠，菊花香气具有消除头蒲、头晕、权力模糊的效果，茉莉花和丁香则能够使人情绪沉静放松。

另外，如果在做sPA前先喝一杯热水．使身体发热，然后再将身体沉入含有浴盐或牛奶的浴缸中放松．并享受按摩浴缸的按摩．可以在去除角质和污垢纳同时得到放松。

吃甜食减压法

甜味可以平复烦躁的心情，如果最近不顺心的事太多、压力过大的话，您可以随身携带一食糖果，遇上心情不好的时候就吃上一颗。在慢慢咀嚼之间，糖果的香甜会溢满感官，让心情渐渐愉悦起来。

购物减压法

越来越多的人开始用购物减轻日常生活

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