精辟！如何提高居家工作效率？

家居分享：如何布置书房，提高工作效率 #生活乐趣# #生活分享# #家居生活方式# #家居文化分享#

 受疫情的阻碍，许多企业、学校纷纷开启线上办公模式，远程办公需求呈暴增趋势。为了提高工作党的工作效率，国内几家头部在线办公软件公司开启了扩容模式，并免费开放了部分功能，这可谓是给予了工作人士巨大的便利。

那么有了这些“硬件系统”的支持之外，在家办公还有一些其他事项需要注意，这些事项对于高效办公也同样不可或缺。

壹

吃健康的早餐

俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨，一天开始的早餐一定要做到健康营养，要有适量的碳水化合物和一点水果和蛋白质。因为早餐所提供的营养会被你的身体全部吸收，从而为你开启活力满满的一天。

 贰

不穿睡衣工作

都说家庭场景要和工作场景要分开，在家办公难免会出现两大场景混在一起的情况，所以刻意规避在所难免。最突出和首要的一点是换上工作行头，不要穿着睡衣工作，以防在打视频电话或会议时给人懒散的印象。并且一身体面的工作服也会增强你的自信程度。

叁

合理安排工作时间

不是说在家里工作任务的完成就可以随心而欲，一定要分清轻重缓急，职场小白若在这方面有困难的话，可以学会画工作象限图，横轴与纵轴分别代表重要程度和紧急程度，这样可以帮助你更好地划分不同种类的工作任务。

肆

平衡工作和家庭的关系

在家里办公难免要顾及家人的存在，所以可以每天固定一个时间和家人坐在沙发上聊天或者陪孩子玩游戏，这样不至于在工作之余冷落了家人。毕竟，工作从某种程度上说也是为了养家糊口，一家人其乐融融才是最幸福的状态。

以上几点能够帮助你高效办公，此外，还有一点十分重要也是很容易被忽视的是要注意劳逸结合。通常，会工作的人也是会休息的，所以适当的放松也是必不可少的，它能够让你紧张的大脑暂时舒缓下来，为接下来的工作蓄力。

舒缓心情

1.保持情绪稳定

避免长时间阅读或讨论负面信息。负面信息会让我们处于消极情绪中，请注意自我调节，转换想法，调整行为。正念放松会使我们有意识地放松身体、放慢呼吸，这些直接的身体反应，很可能会向大脑释放一些反馈信号，通过激素、交感神经系统和副交感神经系统，改善大脑的工作状态，从而起到对抗负面情绪的作用。不良的情绪往往因个体对事件的歪曲认知和评估而产生。当情绪不好的时候，停下来重新审视一下头脑里的想法，再去认真思索这些想法是否有一些偏误，或者与现实并不相符等，修正自己的想法后，可能情绪就会有所改变。

2.合理调整作息

保持健康睡眠节律，早睡早起，半夜不要看手机，保持健康饮食，在家也要注意个人卫生。

3.坚持锻炼运动

运动是调节负面情绪的重要方法。规律的运动能改善个体情绪，是改善情绪和预防心理疾病的良方。探索适合自己的锻炼方式，广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、太极拳、瑜伽等。

4.提高信息判断能力

中国茶文化历史悠久，在文人雅士的心中，茶道，犹如人生之道，品茶，就是品味人生。喝茶，是一种独特的境界。

5.维护人际交往

通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。情绪波动时，可向亲友倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。增加社会支持系统也是非常有效的调节情绪的手段。当出现不良情绪的时候，及时找信任的身边人聊一聊，不仅可以把积压在内心的不良情绪倾诉出来，也可以得到他人的帮助和支持。

网址：精辟！如何提高居家工作效率？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1127722

相关内容

在家办公，如何提高工作效率
居家办公如何提高工作效率
居家办公如何提高工作效率.doc
居家办公，如何提高工作效率
【员工学习】如何提高工作效率
教你如何把工作效率提高（精选7篇）
有限空间巧妙开辟书房区 分提高工作学习效率
职场上如何提高工作效率
居家办公，如何才能提高工作效率？
工作效率如何提高(工作效率提升攻略)

随便看看