“以为很卫生，实际却很脏”的 10个生活习惯：
1、第一：上大小厕都用纸。只用纸清洁其实不够，尤其女性小便后，应从前向后擦拭，最好能用清水冲洗，更助于保持私处卫生。
2、第二：用湿毛巾擦脸。毛巾长期处于潮湿状态容易滋生细菌、螨虫，可能导致皮肤问题，建议使用一次性洗脸巾或定期对毛巾进行彻底清洁与消毒。
3、第三：用酒店的浴缸泡澡。酒店浴缸看似干净，实则可能被很多人使用过，仅靠简单清洁难以彻底除菌，容易交叉感染，尽量选择淋浴更安全。
4、第四：长时间不换枕套。枕套与脸部接触频繁，夜晚睡觉时脸部会分泌油脂、汗液，长时间不换枕套会使枕套沾染大量细菌，一周至少更换一次为宜。
5、第五：用同一把梳子。头发上的污垢、油脂会残留在梳子上，长期不清洗梳子且多人共用，会传播头皮细菌和真菌，应定期清洗梳子并尽量避免共用。
6、第六：用筷子筒插放筷子。筷子筒底部容易积水，在潮湿环境下筷子易发霉，滋生黄曲霉素等有害物质，可选择镂空透气的筷子筒并定期晾晒筷子。
7、第七：把手机带上床。手机表面布满细菌，在被窝里使用手机后，细菌容易沾染到床上用品和脸上，睡前应将手机放在远离床的地方并定期清洁手机。
8、第八：用抹布擦所有家具。抹布在擦拭不同家具过程中会沾染各种灰尘、污渍和细菌，如果不分类使用和及时清洗，会造成细菌传播，应准备多块抹布分类使用。
9、第九：用嘴巴吹凉食物。口腔中的细菌会随着呼出的气流沾染到食物上，尤其是大人对着小孩的食物吹凉，可能将病菌传给孩子，可自然放凉或用风扇辅助降温。
10、第十：用公用健身器材后不洗手。公用健身器材被众多人触摸，上面沾染大量细菌和病毒，使用后不洗手就触摸脸部、吃东西等，极易将病菌带入体内，健身后务必及时洗手。
