烹饪方式怎么搭配比较好？

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烹饪方式怎么搭配比较好？

女，46岁 2018-06-25 21:01

病情描述:

我知道蒸煮的烹饪方式比较健康，但是一直吃我也会腻，想了解一下，烹饪方式怎么搭配比较好？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-06-25 21:16

烹饪方式也需要合理的搭配，一般来说是建议蒸煮和爆炒的比例控制在2：1，煎炸则应尽量避免，如果吃的话，每周别超过3次，且最好在中午吃。

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