世界过敏性疾病日：全面认识过敏性疾病，促进健康生活！

远离宠物过敏源，预防哮喘等过敏性疾病。 #生活技巧# #健康生活方式# #慢性病预防#

随着全球健康意识的提升，健康产业也正经历着前所未有的增长。世界过敏组织（WAO）白皮书报告，全球近40%的人受过敏问题的困扰，过敏已经成为全球第6大疾病。

近年来，我国过敏性疾病的患病率呈快速上升趋势，逐渐接近甚至超过西方发达国家，然而国内对于过敏性疾病的了解与重视程度并不高，给过敏性疾病的诊治和预防带来了严重的挑战。

7月8日是“世界过敏性疾病日”，让我们一起了解过敏、学习预防知识，保证我们的健康生活！

什么是过敏性疾病？

过敏是人体的免疫系统对一些无害物质，如花粉、动物皮毛、药物等，进行攻击和消灭的一种过度反应。通常会引发皮肤红肿、眼部肿胀、恶心、呼吸困难等全身症状。过敏引发的疾病有很多种，身体的各个部位都可能发生过敏性疾病。

常见的过敏性疾病

呼吸系统过敏：呼吸系统过敏包括过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、鼻子发痒、喘息、憋气。过敏性鼻炎会影响患者的工作和学习，甚至会导致哮喘的发生。哮喘患者在接触过敏原时会出现呼吸困难、胸闷、咳嗽等症状，严重时可能危及生命。

皮肤过敏：皮肤过敏包括湿疹、荨麻疹、特应性皮炎等，表现为各类皮疹，大多具有红、肿、痒的特点。这些症状不仅影响患者的外观，还可能导致严重的瘙痒和不适，影响生活质量。湿疹患者常常在夜间瘙痒加重，影响睡眠，严重者可能发展为慢性皮炎。

眼睛过敏：眼睛过敏可引起过敏性结膜炎，眼睛会红肿、发痒、有黏性分泌物。过敏性结膜炎不仅影响视力，还可能导致眼部感染。如果长期不治疗，可能会引发角膜炎等并发症，严重影响视力。

消化道过敏：消化道过敏则会出现腹痛、呕吐、排便异常等症状。食物过敏是消化道过敏的常见原因，常见的致敏食物包括牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等。消化道过敏可能导致营养不良、体重减轻，甚至出现生命危险。

严重过敏情况下，还会皮肤发红、窒息、血压降低、视物不清、晕厥、丧失意识等全身过敏反应。过敏性休克是一种严重的全身过敏反应，发病迅速，如不及时救治，可能危及生命。

我们身边有哪些过敏原？

过敏原无处不在，包括空气、食物、饮料、药物和日常用品中。常见的过敏原有花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑、牛奶、鸡蛋、海鲜等。为了确定引发过敏的具体原因，过敏患者需要通过过敏原筛查检测来识别并避免接触这些过敏原。根据接触过敏原的不同途径，通常将其分为4类：

01

吸入性过敏原

吸入性过敏原包括花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑等。这些过敏原通过呼吸道进入人体，引发呼吸系统的过敏反应。春季和秋季是花粉过敏的高发季节，尘螨和霉菌则常年存在，尤其在潮湿的环境中更为严重。宠物皮屑是宠物毛发中的细小颗粒，也是一种常见的吸入性过敏原。

02

食入性过敏原

要食入性过敏原包括牛奶、鸡蛋、谷物、牛羊肉、海鲜、坚果等。这些过敏原通过消化道进入人体，引发消化系统的过敏反应。食物过敏常见于儿童，但成人中也不乏其例。食物过敏的症状包括腹痛、呕吐、腹泻等，严重时可能导致过敏性休克。

03

接触性过敏原

接触性过敏原包括各类化妆品、染发剂、有机溶剂等。这些过敏原通过皮肤接触引发皮肤的过敏反应。接触性过敏常见于手部、面部等暴露部位，表现为红肿、瘙痒、起疹子。长期接触过敏原可能导致慢性皮炎，影响生活质量。

04

药物过敏原

药物过敏原可通过食入、吸入、接触或注射使人致敏并发生过敏反应。常见的药物过敏原包括抗生素、镇痛药、抗炎药等。药物过敏的症状多种多样，轻者表现为皮疹、瘙痒，重者可能引发过敏性休克。

注意过敏前会出现的症状

鼻发痒、流清涕、连续打喷嚏：过敏性鼻炎的早期症状常常表现为鼻痒和打喷嚏，尤其在早晨和晚上较为明显。如果您或您的家人经常出现这种症状，可能是过敏的信号。

鼻塞持续时间长：呼吸时伴有“咻咻”声。过敏性鼻炎和哮喘患者常常伴有鼻塞和呼吸困难，如果这种情况持续时间较长，应警惕过敏的可能。

眼睛红肿、发痒：使用消炎眼药水后症状加重，过敏性结膜炎的症状包括眼部红肿、发痒，有时还会有黏性分泌物。如果使用常规的消炎眼药水后症状没有缓解，反而加重，可能是过敏引起的。

白天容易犯困：过敏性鼻炎患者常常因为鼻塞和呼吸困难影响睡眠质量，导致白天犯困。如果您在保证充足睡眠的情况下仍然感到困倦，应考虑是否有过敏的可能。

小孩食欲不振，烦躁不安：身体疲乏，反复呕吐，长时间腹泻。食物过敏是儿童常见的过敏类型之一，症状包括食欲不振、腹泻、呕吐等。如果您的孩子出现这些症状，应及时就医，排查过敏的可能。

过敏性疾病重在预防

01

找出并避免接触过敏原

了解家族过敏史，通过检测确定过敏原，并尽量避免接触。过敏原的种类繁多，找出并避免接触是预防过敏的关键。过敏患者可以通过过敏原检测来确定自己的过敏原，从而采取相应的预防措施。

02

已存在过敏表现人群不宜家养宠物

宠物的皮脂腺、泪腺和唾液腺会分泌过敏原，容易诱发过敏反应。有研究表示早期接触宠物可能有减少过敏发生的作用，但对于已经有过敏表现的人群，家养宠物可能加重过敏症状。因此，过敏患者应避免与宠物过于亲密的接触。

03

保持洁净的居室环境

定期清洁通风，避免使用毛毯和丝质床单，装修后不宜立即入住。尘螨和霉菌是常见的室内过敏原，保持居室环境的洁净和通风是预防过敏的重要措施。避免使用易滋生尘螨的床上用品，定期清洗床单、被罩，减少过敏原的积累。

04

多运动

坚持锻炼有助于提高免疫力，改善过敏体质。建议进行有氧运动，如慢跑和瑜伽。适量的运动不仅可以增强体质，还能改善过敏症状。过敏患者应选择适合自己的运动方式，避免在过敏高发季节进行户外运动。

05

保持积极乐观的心态

保持积极乐观的心态对过敏性疾病的防治至关重要。过敏体质者应培养广泛的兴趣爱好，保持好心情。心理压力和情绪波动可能加重过敏症状，因此，保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，有助于预防和缓解过敏症状。

过敏虽然看似小事，但可能对生活质量甚至生命健康造成威胁。因此，希望大家都能摆脱过敏的困扰，享受自在的人生。在“世界过敏性疾病日”这一天，让我们一起提高对过敏性疾病的认识，积极采取预防措施，保护自己和家人的健康。

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