有哪些时间管理的好习惯？

发布时间：2025-07-09 00:06

定期回顾你的时间管理策略，看看哪些有效，哪些需要改进。 #生活技巧# #时间管理方法#

做记录、做统筹、做计算，下工具，相信大家也看了很多类似的攻略。但这里，我想和大家说:

大部分的核心都还是在讲怎么做加法。

然而这些并不是对每个人都有效，因为规划时间，用工具，也会占据你的时间，耗费你的意志力。

而你努力做了时间管理之后发现失效，就会陷入焦虑，“报复性”浪费时间。这个心理活动轨迹和憋足劲节食减肥一个道理，一旦没坚持下去，就会报复性进食，体重反弹。

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所以我们可以换个思路，做好时间管理也没必要追求“明天一个全新的开始”，可以根据自己的情况，

一点一点做减法。

好比减肥，不是想起了马上去跑步，去报个健身房，而是观察自我，追踪溯源，想想为什么会胖？甜食太多还是缺乏锻炼？基础代谢低还是摄入能耗高？搞清楚原因再行动。

时间管理上，你是做事效率太低，还是太爱玩，或是客观原因？效率低是因为所做的事情不够紧急、没有兴趣、还是自己最近就很懒散？没搞清自己症结就开始下工具、用软件，可能并没有用。

比如你认为自己时间管理效率低主要是不够专注，不够专注主要原因又是因为被手机分心，那么现在就针对这个问题循序渐进的解决。

比如喜欢刷朋友圈，看抖音，小红书、逛淘宝

那我能不能这个月先删一个抖音

适应之后，下个月开始试着不带手机进卧室

再适应之后减少一些非必要的购物，和“逛淘宝”的习惯，有必须需求再去购物。

以此类推、反馈，精进，

像健身一样，让习惯成为你的记忆，就不再需要消耗意志力。

最后，生而为人，记住时间才是人最宝贵的资产，它对你来说不是那么显而易见，但却具有稀缺价值。

当你关注这个问题时，你也付出了时间成本。

所以，当你看完这条答案，所以我希望它对你有用，物超所值。

作者：李若曦（微信cangbaogestory）中国政法大学本科，美国雪城大学硕士，多家互联网平台及金融杂志保险专栏作者，连续MDRT美国百万圆桌会员及IQA国际保险品质奖获得者。明亚保险经纪资深销售总监，星芒团队创始人，目前团队160余人，是明亚最年轻、增长最快，最有潜力的团队之一。

团队公众号：星芒事务所

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