【科普】世界过敏性疾病日：“严重过敏反应：可防的致命威胁”

过敏反应的严重程度可以从轻微到危及生命的过敏性休克。 #生活知识# #饮食生活# #食物过敏#

过敏性疾病，又称变态反应性疾病，被世界卫生组织列为全球突出的公共卫生问题及21世纪重点防治的六大慢性疾病之一。

2025年7月8日是第21个世界过敏性疾病日，今年世界过敏日的主题是：“严重过敏反应：可防的致命威胁(Anaphylaxis：A Preventable Threat)”

今年，我们特别关注严重过敏反应，这是一种可能致命但又可预防的健康威胁。

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什么是过敏性疾病？

过敏是病人的免疫系统对外界特定过敏原过度敏感，在血液中产生一种针对过敏原的特异性免疫球蛋白IgE抗体。当过敏原再次进入体内，与IgE结合，可导致过敏性疾病的发生。

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过敏性疾病有哪些？对身体有什么影响？

过敏性疾病种类繁多，包括过敏性哮喘、鼻炎、湿疹、结膜炎、食物过敏、药物过敏以及最严重的过敏性休克等。日常生活中，花粉、尘螨、真菌和宠物皮屑等过敏原无处不在，稍不注意就可能引发过敏反应。轻者出现皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏、流鼻涕等不适症状，严重时可导致喉头水肿、呼吸困难，甚至危及生命。据统计，全球每年因过敏性休克死亡的人数达数千人。

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为什么过敏人群越来越多？

近30年来全球过敏性疾病的发生率呈爆发式增长，目前患病率已达22%，这意味着每5个人中就有超过1人受过敏困扰。不同国家和地区之间，过敏性疾病的发病率存在较大差异。越是工业化程度高、环境卫生好的地区和国家，过敏性疾病的发病率越高。

生活环境改变是导致过敏人群越来越多的主要因素，如室内装修产生的甲醛等有害物质、日用化学品中的特殊化学物品、夏天使用空调和室内空气不流通导致温热环境产生更多尘螨、缺少户外活动、饲养宠物、机动车尾气排放、居民饮食结构变化（如蔬菜水果摄入减少、零食等方便食品摄入过多）、生育方式及婴幼儿喂养方式改变等等，这些都可能是导致过敏人群越来越多的原因。

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引起过敏性疾病发生的因素有哪些？

哪些人群容易过敏？

遗传因素和过敏原刺激是导致过敏性疾病发生的主要因素。

（一）遗传因素

过敏体质又称“特应性体质”，是指对环境中无害或部分有害物质产生过敏反应的体质状态。过敏往往具有遗传倾向，在过敏患者中约40%-50%有家族过敏史，后代患过敏性疾病的风险会显著增加，是否发病与个体差异及环境因素密切相关。

（二）过敏原刺激

过敏原又称变应原，主要是通过皮肤接触、呼吸道吸入、经口食入或注射等途径进入有过敏体质的患者体内，导致过敏的发生。接触过敏原情况有吸入花粉、尘螨、接触动物皮毛、昆虫毒毛、日用洗涤剂、化妆品、金属饰品、油漆、汽油、环境污染物等、紫外线照射、食入海鲜鱼虾、注射药物及疫苗等。

此外，长期熬夜及心理压力大的人，患过敏性疾病的概率会相应增加。

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过敏性疾病如何预防？

预防要从避免不良生活方式、改善生活环境、避免过敏原接触、合理用药及定期监测等多方面入手，通过科学管理，可显著降低过敏发作风险，改善生活质量。具体的预防措施有以下6项：

1、保持健康的生活习惯

作息规律，保证睡眠；饮食有节，戒烟限酒，多摄入富含维生素C（如柑橘类水果）、Omega-3脂肪酸（如深海鱼）的食物，减少高糖、高脂饮食，避免暴饮暴食及过量食入海鲜；运动有度，增强体质，避免在花粉浓度高的时段做户外锻炼。

2、改善生活环境

（1）保持室内清洁：每周定时清洁房间，使用防螨床罩和枕套，减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品；

（2）保持开窗通风，空调滤网定期清洗；

（3）控制温湿度：保持室内湿度在50%以下，避免霉菌滋生，必要时使用空气净化器减少悬浮颗粒物。

3、已知动物皮毛过敏尽量不养宠物，以避免动物毛屑等过敏原接触。

4、尽可能避免过敏原接触

如果自己既往发生了过敏且过敏原明确，以后要尽可能避免接触，从源头上预防和减轻过敏症状；如果过敏原不明确，可通过血清特异性IgE抗体检测和皮肤试验等方法明确过敏原，采取针对性防护。

吸入性过敏者在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩；食物过敏者要严格避免食用过敏食物，注意食品标签中的成分说明。接触性过敏者要避免佩戴金属饰品或使用含刺激性成分的护肤品。

5.预防用药与健康管理

（1）预防性用药：在医生指导下，过敏体质患者可在过敏高发季节前预防性使用抗过敏药物或鼻用激素降低发作风险。同时要避免擅自长期使用激素类药膏及口服激素等滥用药物的情况。

6.特殊情况注意事项

（1）儿童期预防：母乳喂养可降低婴儿过敏风险；引入辅食应遵循“单一食物、逐步添加”原则。

（2）季节性过敏：关注当地花粉浓度预报，提前使用防护措施。

（3）职业暴露：接触化学物质或粉尘的职业人群需穿戴防护装备，定期体检。

通过以上综合措施，可有效减少过敏性疾病的发生频率和严重程度。若症状较重，应及时就医，制定个性化管理方案。

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如何预防严重过敏反应？

1.了解过敏原：通过皮肤点刺试验、血液检测等方法，确定个人的过敏原。避免接触已知的过敏原是预防严重过敏反应的关键。

2.阅读食品标签：对于食物过敏者，仔细阅读食品标签，避免食用含有过敏原的食物。注意食品加工过程中的交叉污染，例如共用生产设备可能导致过敏原残留。

3.告知他人：将自己的过敏情况告知家人、朋友、同事、老师和医护人员，确保在紧急情况下他们能够提供帮助。

4.携带急救药物：对于有严重过敏史的人，应随时携带肾上腺素自动注射器，并学会正确使用。同时，建议携带医疗警示手环或卡片，注明过敏信息和紧急联系方式。

5.谨慎使用药物：在使用任何新药之前，告知医生自己的过敏史。遵循医嘱，不要自行增减药量或更换药物。

6.注意环境因素：了解自己对哪些环境因素过敏，如花粉、尘螨、动物毛发等，并采取相应的防护措施，如在花粉季节减少外出、保持室内清洁以降低尘螨数量等。

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紧急应对措施

如果发生严重过敏反应，应立即采取以下措施：

1.注射肾上腺素：尽快使用肾上腺素自动注射器，按照说明书或医生指导进行注射。肾上腺素是治疗严重过敏反应的一线药物，能够迅速缓解症状，挽救生命。

2.呼叫急救：拨打当地的急救电话（如120），告知调度员患者的过敏情况和症状。在等待急救人员到来的过程中，让患者保持平躺，抬高双腿，以增加脑部供血。

3.松开紧身衣物：帮助患者松开领口、腰带等紧身衣物，保持呼吸通畅。

4.不要给患者吃喝：避免在患者症状发作期间给其喂食或饮水，以免引起窒息。

5.持续观察症状：密切观察患者的症状变化，如呼吸、心跳、意识状态等，直到急救人员到达。

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