高血压食谱大全

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高血压现如今已经是最常见的疾病，高血压的危害很可怕，持续性的血压过高很可能引起中风、心脏病等疾病，所以高血压患者要非常注意，除了积极配合医生进行治疗，在平日里的生活习惯和饮食习惯也是相当有讲究的，多了解一些对高血压有益处的食谱是很不错的，既健康又有营养，下面我们一起来学习吧。

高血压饮食注意事项

1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。

2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。

3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。

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