心理压力管理的方法及其相关设备与流程

学习动力心理学与压力管理密切相关 #生活知识# #生活心理学# #学习动力心理学#

本发明涉及智能穿戴，尤其涉及一种心理压力管理的方法及其相关设备。

背景技术：

1、现代生活中，人们面对着来自各个方面的压力，适当的压力有助于工作、学习的效率提升，但如果长期处于较大压力下，可能会导致抑郁等心理疾病，给人的心理健康带来严重的负面影响，甚至威胁生命。因此，当用户意识到或设备监测到存在过大的心理压力时，及时有效的对用户进行心理压力疏导是十分必要的。现有的压力管理方法大多采用单一的呼吸训练、冥想等功能点，用户感受到压力过大时主动拉起对应功能点，通过呼吸训练、冥想等功能引导可以一定程度上缓解用户的压力、焦虑，但该功能点存在即时性较差，功能点相对单一等问题，且用户的心理压力疏导应该是多维度，长周期的，不能仅进行短时间的心理疏导。

2、综上所述，现有的压力管理方法存在即时性差，功能点单一，缺乏多维度疏导，长周期疏导等技术问题。

技术实现思路

1、为解决上述技术问题，本发明提供如下方案。

2、一方面，本发明提供一种心理压力管理的方法，包括下述步骤：

3、s100、根据对用户采集到的ppg信号和用户类型对用户进行心理压力监测以得到压力监测结果；

4、s101、采用隐马尔可夫模型将所述压力监测结果划分为隐藏状态和可见状态，并使用设定的回溯历史天数和数据量级对所述可见状态进行计算以得到反映用户心理压力的用户状态；

5、s102、配置用于疏导用户心理压力的不同疏导方案，并根据不同的用户状态进行相应疏导方案的调整和推荐。

6、进一步地，步骤s100包括下述步骤：

7、s1000、设置不同内容的调查问卷以提供给用户端，并接收用户端反馈的问卷结果以得到不同的用户类型；

8、s1001、获取智能穿戴设备的ppg模块对用户进行检测生成的ppg信号；

9、s1002、根据所述ppg信号计算心率变异性特征，结合所述心率变异性特征、所述用户类型、睡眠质量以及静息心率计算得到压力监测结果。

10、进一步地，所述隐藏状态包括身体状态和精神状态，所述可见状态包括睡眠得分、活动量以及平均心理压力，所述可见状态与所述隐藏状态对应。

11、进一步地，步骤s101包括下述步骤：

12、步骤s1010、针对所述身体状态设置不同的身体状态等级；

13、步骤s1011、针对所述精神状态设置不同的精神状态等级；

14、步骤s1012、根据所述身体状态等级和所述精神状态等级进行回溯历史天数和数据量级的数据跟踪计算以得到状态转移矩阵a，反映用户心理压力。

15、进一步地，所述不同的身体状态等级包括身体差、身体正常以及身体好；所述不同的精神状态等级包括精神差、精神正常以及精神好。

16、进一步地，步骤s101包括下述步骤：

17、s1013、将所述睡眠得分划分为睡眠差、睡眠正常以及睡眠好；

18、s1014、将所述活动量划分为活动量过低、活动量低、活动量正常、活动量高以及活动量过高；

19、s1015、将所述平均心理压力划分为心理压力低、心理压力正常以及心理压力高；

20、s1016、根据对所述睡眠得分、活动量以及所述平均心理压力的划分，进行回溯历史天数和数据量级的数据跟踪计算以得到观察矩阵b，反映用户心理压力。

21、进一步地，步骤s102包括下述步骤：

22、s1020、根据活动强度维度和互动性维度配置用于疏导用户心理压力的不同疏导方案；

23、s1021、根据不同的用户状态进行相应疏导方案的自适应调整和推荐。

24、一方面，本发明提供一种心理压力管理的系统，包括：

25、智能穿戴设备，运行上述任一项心理压力管理的方法；

26、上位机端，与所述智能穿戴设备连接通信。

27、一方面，本发明提供一种智能穿戴设备，包括：

28、存储器，存储计算机程序；

29、处理器，运行所述计算机程序，以实现上述任一项所述的方法。

30、一方面，本发明提供一种可读储存介质，储存计算机程序，所述计算机程序在处理器运行实现上述任一项所述的方法。

31、与现有技术相比，本发明的有益效果为：

32、本发明提供的心理压力管理的方法及其相关设备，通过根据对用户采集到的ppg信号和用户类型对用户进行心理压力监测以得到压力监测结果，再采用隐马尔可夫模型将所述压力监测结果划分为隐藏状态和可见状态，并使用设定的回溯历史天数和数据量级对所述可见状态进行计算以得到反映用户心理压力的用户状态，再通过配置用于疏导用户心理压力的不同疏导方案，并根据不同的用户状态进行相应疏导方案的调整和推荐，从而提升压力管理方法的即时性，丰富管理功能点，提供多维度压力疏导和长周期压力疏导指引。

技术特征：

1.一种心理压力管理的方法，其特征在于，包括下述步骤：

2.如权利要求1所述的心理压力管理的方法，其特征在于，步骤s100包括下述步骤：

3.如权利要求1所述的心理压力管理的方法，其特征在于，所述隐藏状态包括身体状态和精神状态，所述可见状态包括睡眠得分、活动量以及平均心理压力，所述可见状态与所述隐藏状态对应。

4.如权利要求3所述的心理压力管理的方法，其特征在于，步骤s101包括下述步骤：

5.如权利要求4所述的心理压力管理的方法，其特征在于，所述不同的身体状态等级包括身体差、身体正常以及身体好；所述不同的精神状态等级包括精神差、精神正常以及精神好。

6.如权利要求3所述的心理压力管理的方法，其特征在于，步骤s101包括下述步骤：

7.如权利要求1所述的心理压力管理的方法，其特征在于，步骤s102包括下述步骤：

8.一种心理压力管理的系统，其特征在于，包括：

9.一种智能穿戴设备，其特征在于，包括：

10.一种可读储存介质，储存计算机程序，其特征在于，所述计算机程序在处理器运行实现如权利要求1-7任一项所述的方法。

技术总结
本发明属于智能穿戴技术领域，提供的心理压力管理的方法及其相关设备，通过根据对用户采集到的PPG信号和用户类型对用户进行心理压力监测以得到压力监测结果，再采用隐马尔可夫模型将所述压力监测结果划分为隐藏状态和可见状态，并使用设定的回溯历史天数和数据量级对所述可见状态进行计算以得到反映用户心理压力的用户状态，再通过配置用于疏导用户心理压力的不同疏导方案，并根据不同的用户状态进行相应疏导方案的调整和推荐，从而提升压力管理方法的即时性，丰富管理功能点，提供多维度压力疏导和长周期压力疏导指引。

技术研发人员：孙小玄,肖晓,李玉春
受保护的技术使用者：深圳市奋达智能技术有限公司
技术研发日：
技术公布日：2024/1/14

网址：心理压力管理的方法及其相关设备与流程 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1153810

相关内容

心理压力管理的方法及其相关设备.pdf
任务处理方法以及相关设备与流程
一种IoT设备的管理方法及终端与流程
智能设备管理方法及装置与流程
电子设备及其操作方法与流程
冰箱及其食物管理的方法与流程
家居设备管理方法、服务器、及管理系统与流程
一种电子设备的维护管理系统及维护管理方法与流程
如何理解压力与情绪管理对身心健康的影响及其相互关系？
智能家居设备管理系统和设备管理方法与流程

随便看看