虾仁滑蛋-10分钟快手健康早餐

虾仁滑蛋：虾仁提前用料酒、盐腌制，鸡蛋打散，加入虾仁快速翻炒，出锅前加盐调味。 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #海鲜料理做法#

低盐低油的饮食习惯不仅能让皮肤变好，身材也会更加匀称，每天起床小腹平坦身体轻氧的感觉真好～

用料  

虾仁 100克左右 鸡蛋 2个 食用油 1/2汤匙 盐 少量 黑胡椒 适量

虾仁滑蛋-10分钟快手健康早餐的做法  

新鲜虾仁凉水泡5分钟即可解冻，用手挤干虾仁的水分备用，鸡蛋打入碗里，蛋黄和蛋白打散搅拌均匀备用。

热锅下油，温油下虾仁，炒至虾仁变色倒入打好的鸡蛋液

鸡蛋半熟之后，放入少许食用盐，包裹住虾仁之后用筷子稍微搅拌一下，至鸡蛋9分熟关火，锅内的余温会让鸡蛋全熟。

盛出装盘，撒上黑胡椒，配上以相同方法炒好的彩椒装盘。

小贴士

1、最好用不粘锅，这样少油也不粘锅，比如麦饭石锅。
2、鸡蛋一定要嫩口感才好。
3、黑胡椒是点睛之笔不可少。
4、配菜的彩椒是温油下锅炒至8分熟，装盘撒适量盐即可。
10分钟之内就可以做好的快手早餐。厨房小白也能轻松驾驭。

网址：虾仁滑蛋-10分钟快手健康早餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1165888

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