养胃食物有哪些？

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养胃食物有很多，主要包括大枣、山药、大米、小米、糯米、薏米、黄豆、菠菜、胡萝卜、芋头、山药、红薯、土豆、南瓜、黑木及香菇等，另外这些食材做成的粥类和汤等也有很好的养胃功能。养胃的食物分以下几类：

1.面食：主食以营养丰富、易消化的面食为主，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。

2.粥类：粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等，经常食用对胃黏膜具有很好的保护作用。

3.汤水：汤水同样具有易消化吸收的优点，并且汤的可选食材非常丰富，可搭配蛋白质丰富的鸡、鱼，维生素丰富的蔬菜，以及具有健脾养胃功效的中草药等。

4.奶：牛奶、羊奶不但营养非常的丰富，富含大量的钙等元素，还具有很好的养胃功效，牛奶、羊奶对消化性溃疡病、反酸、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

5.蔬菜：多食含维生素和微量元素的菠菜，如胡萝卜、芋头、山药、红薯、土豆、南瓜、黑木耳及香菇等，对脾胃具有一定的养护作用。

6.水果：可根据自身体质适量食用苹果、梨、香蕉等水果。

不同的养胃类别食物在不同的消化道疾病患者中有不同的适用，需要具体情况具体分析，必要时还要请消化科医生指导选择。

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