建筑与土木工程学院开展“大学生情绪管理——如何在压力中安放身心'为主题心理教育讲座

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建筑与土木工程学院于2022年5月6日中午12:20-13:30在线上召开了主题为“大学生情绪管理——如何在压力中安放身心"心理教育讲座，本次会议邀请到了西华大学心理健康教育中心张又文老师担任主讲人，学院校本部各年级学生代表参加。张又文老师毕业于北京大学临床心理学，是中国心理学会注册系统注册心理师，四川省心理咨询师协会秘书。

张又文老师为大家介绍了压力的相关定义以及它的“双刃剑”属性，并结合压力与效率、身体健康的联系，进一步的阐释了压力的两面性给人带来的影响。随后，张又文老师分别为男女生提供了不同的压力排解方式，分享了五个“压力平衡之道”和四个策略，总结出了“减压日记”，使学生们能够针对其自身的压力情况对症下药。

此次讲座的顺利开展，有利于同学们在出现相关心理健康问题时获得更有效的解决方法，帮助同学及时有效排解负面情绪，收获健康人生。

图1 讲座进行中

网址：建筑与土木工程学院开展“大学生情绪管理——如何在压力中安放身心'为主题心理教育讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1173847

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