食物怎么搭配有营养又能减肥呢？

《食物营养搭配瘦身法》讲解食物营养与减肥的关系。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #减肥瘦身书籍#

共2个回答

陈启众 副主任医师 去挂号 宁夏医科大学总医院 三甲 营养科

想健康减肥，三餐可以这样搭配：早餐：冬瓜虾仁粥一小碗，水煮鸡蛋一个，拌紫甘蓝一份。餐点：橙子一个，坚果几颗。午餐：五谷饭大半碗，蒸鱼少许，凉拌西兰花一份。餐点：酸奶一杯。晚餐：红豆饭半小碗，海带豆腐牡蛎汤一小碗，生菜几片。

2018-09-09 22:40

谢琪 主任医师 去挂号 桂林市人民医院 三甲 营养科

食物冬瓜虾仁粥，还有芝麻配海带搭配可以减肥，可以改善血液循环，还有促进新陈代谢，能起到美容或者是抗衰老作用，可以增强营养，有利于体内健康，想要减肥一日三餐搭配想要减肥,一日三餐搭配比较重要，在营养方面均衡，起到瘦身的作用。

2018-09-09 22:03

网址：食物怎么搭配有营养又能减肥呢？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1174207

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