快乐心态快乐生活

发布时间：2025-07-20 03:07

乐观的心态是快乐生活的基石。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #乐观心态#

快乐心态快乐生活

向前看

来自: 向前看 2025-05-12 15:37:33创建 2025-07-08 08:13:19更新

来自：豆瓣小组

我今年40岁，目前存款支付宝38万，微信8万，另外有一笔大概10来万的存款，无车，曾经有，二手车，挺便宜的，后面因为实在一年开不了几次，就卖了。有一套房子，2015年买的，2025年已经提前还清所有贷款。用了10年的时间还清债务，目前没有任何负债，我经济独立自由，...

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我发现保持快乐的秘诀很简单，保持以下几点，基本每天都会过得开心：一、吃得好睡得好。很多人看轻了身体状态对自身情绪的影响，当你能吃能睡，身体会保持良好的机能，不会有太多损耗，情绪积极的概率就会变大。个人觉得很多抑郁或者焦虑的人之所以情绪会一直不太好，有很大程度是因为睡得不好。前段时间我过敏严重，半夜醒好多次，第二天就能明显感觉整个情绪变得暴躁易怒，所以不管如何，每天都努力吃得好睡得好吧(*^▽^*)...

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随着年纪的增长，在公司所处职级的提升以及家庭的建立，需要处理的事务繁多复杂。大佬们都是会主动升级自己的精力管理系统！最近刚好在读《精力管理》，刷新了自己对于精力的认知，受益匪浅。首先：精力≠体力这是最常见的误区，普遍都会认为体力好、身...

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3月份我每一天坚持做运动，并做了记录，拿了全勤奖（图片放在主页的）以前我做运动经常会隔几天就放弃了，一直坚持不了，我想了想是因为我们在做运动前要做太多的思想和行动上的准备工作。于是我改变了运动方式，尝试了下，真的坚持下来了。我的运动方式非常简单：原地跑步每天午饭或晚饭后间隔一个小时，开始原地跑步。无需做任何准备工作，想到就可以开始时间设定：30分钟，可以根据个人情况调整运动时可以听音乐...

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之前看到一个帖子大概是这样的：一个人最好有三个爱好一个运动型爱好，跑步，舞蹈，爬山...可以消耗一下多余的体力，也可以锻炼自己的意志力，让身体更健康一个手工型爱好，画画，书法...就是把自己投进去，什么都不用想，感受大脑逐渐放空，情绪逐渐流通。一个精神型爱好，读书，写作，音乐，电影…能让自己的精神世界更加的丰富。对照一下这三个的话，我觉得我的运动型爱好是比较少的，因为我真的是一个低精力人。...

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最近整个人过得更舒展更自如了，表现为更少内耗、更少焦虑、更少怨天尤人、更少失控感，我总结了几条自己认为很有用的经验。 1.找回主体性，发现一个能统摄自己生活状态的原则或具体目标。这一条说起来很虚，但我又认为它实在重要，因此放在第一点。我这里的主体性是指，想清楚自己是谁，处在什么位置，想要去往哪里，愿意为之付出什么样的行动。一旦真的想清楚这点，将所有心力聚集在自己的原则或目标上，就不会再有空...

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我不是说我有多厉害。但我反观我过去人生，凡有点进步、做出成绩的，我发现都是来自于1件小事的坚持。 - 20多时我负债一大堆，（农村孩子3件套，助学贷款+房贷+装修)。我们想快速改善经济状况，于是从18年起开始每月记账，至今已保持7年。通过坚持每月2次记账，我们的“财商”迅速提升。我们对自己的实力有清晰而全面地了解、能够察觉自己的消费行为、调整和优化优化开支、适当学习理财技能。带来的改变有：负债按...

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曾经某个时刻，我很好奇一个问题：我的优势是什么？于是，我就去小红书、豆瓣这些平台上搜索方法论。这些方法论都会提及到一点：“你在做哪些事情上比别人更加得心应手”。然后我在这个点上就很困惑，不知道有没有人跟我是一样的，就是从小到大，一直都很平平无奇，既没有很聪明突出的地方，但也没有笨得很离谱。就是无论做什么事情，并没有感觉到很轻松，或者说比别人更加容易。相反，很多事情我都觉得挺费劲的，这就让我陷...

来自：豆瓣小组

1.前一天晚上睡觉前把第二天要做的事情一一写下，第二天起床后按顺序完成，这期间非工具需要不要碰手机。注意：一定要是早上起床时开始做事，因为这个时候无论睡眠质量如何大脑都处在一个更新最好的时期，且“早上”本身就带给人一种希望感，一天的中途或者午睡起床开始放下手机做事都没有早上效果好。大脑的清爽，内心的平静以及做事的成就感会慢慢冲淡躺平玩手机的想法，也不会产生任何导致精力更低的抑郁情绪和焦虑情绪...

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