工作后生活习惯改变致糖尿病该咋办

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工作后生活习惯改变致糖尿病该咋办

疾病： 糖尿病

问题：

出来工作后，因为应酬，饮食习惯和生活习惯都大大的改变了，人也变胖了，但是身体却变差了，去体检，被检查出得了糖尿病，这是我意料中的，现在得好好注意身体了，糖尿病得了可真的很麻烦的。

回答2

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黄飞龙 医师 家庭医生在线合作医院 其他 妇产科

工作后应酬多，生活习惯改变导致患上糖尿病。这与饮食、运动、压力、遗传、代谢等因素有关。 1.饮食：过多高热量、高脂肪食物的摄入，易导致血糖升高。应控制碳水化合物和糖分摄入，增加蔬菜、全谷物等。 2.运动：缺乏运动使身体代谢减缓，血糖难以消耗。每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。 3.压力：长期工作压力大，影响激素分泌，干扰血糖调节。学会放松，如冥想、瑜伽。 4.遗传：若有家族糖尿病史，患病风险增加。定期体检，早发现早干预。 5.代谢：身体代谢异常，胰岛素作用不敏感。可在医生指导下使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物。 总之，患上糖尿病后要积极调整生活方式，遵循医嘱治疗，定期监测血糖，控制病情发展。

2025-02-18 02:43

回答1

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刘浩庆 医师 肇庆市大旺开发区医院 一级 全科

糖尿病不能根治,目前糖尿病的治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素,积极预防并发症.要养成良好的饮食生活习惯,适当体力活动,保持正常体重.过度肥胖者应适当限制饮食,使体重减至正常范围.不要暴食,避免各种诱发因素,及早发现,及早治疗.必须控制饮食,另外注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.

2015-12-23 14:22

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