西固区陈坪街道开展“压力识别与情绪管理”心理讲座

情绪健康讲座教你识别和管理压力 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪健康讲座#

近日，西固区陈坪街道妇联开展了以“压力识别与情绪管理”为主题的心理讲座，提升辖区女性的心理健康水平，增强她们应对生活压力的能力。此次讲座邀请了甘肃省心理学会理事安老师主讲，吸引了辖区众多女性踊跃参与。

讲座中，安老师深入剖析了压力的来源与表现形式，通过生动的案例和深入浅出的讲解，让听众深刻认识到压力在日常生活、工作和家庭中的潜在影响。同时，安老师还通过小游戏分享了实用的情绪管理技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示等，指导大家在面对压力时如何及时调整情绪，保持内心的平静与平衡。学员们纷纷表示受益匪浅，其中一位社区工作人员说道：“这次讲座让我意识到，原来很多身体和心理上的不适都是压力导致的。学会识别压力并有效地管理情绪，不仅对自己的健康有好处，也能让我在工作和家庭中更好地处理各种关系。”

此次活动不仅为广大女性提供更多学习和交流的平台，帮助她们在快节奏的现代生活中更好地关爱自己，以积极乐观的心态面对生活中的挑战，也为陈坪街道妇联进一步开展妇女工作提供了有益的借鉴和参考，在促进家庭和谐、社区稳定等方面发挥了积极作用。

网址：西固区陈坪街道开展“压力识别与情绪管理”心理讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1182008

相关内容

琴川街道润欣社区开展《压力与情绪管理》健康心理讲座
高新区柳行街道开展“压力与情绪管理”心理健康宣传讲座
黄山屯溪昱西街道：开展“压力与情绪管理”健康科普讲座
新湖街道组织开展情绪与压力管理讲座
任城区古槐街道关帝庙社区开展“情绪管理及压力疏导”心理健康知识讲座
【医举医动】方松街道社区卫生服务中心联合区精神卫生中心开展“压力识别与管理”心理健康讲座
星驰社区开展“情绪管理与减压”心理健康知识讲座
西昌市举办“压力管理与情绪调节”心理健康知识讲座
济阳街道电苑社区开展情绪管理心理健康讲座活动
园岭街道上林社区“压力与情绪管理”兼“焦虑与睡眠管理”主题讲座

随便看看