为了增强慢性病患者自我管理健康的能力，国家卫健委近日正式发布2024年版四类慢性疾病的营养与运动指导原则。这四类慢性病包括成人高血压、高血糖、高脂血症和高尿酸血症。根据统计，目前我国成人高血压的患病率约为27.5%，糖尿病约为11.9%，高脂血症约为35.6%，而高尿酸血症的总体患病率约为13.3%。
这些慢性病的共同危险因素主要源于不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、超重及肥胖。因此，生活方式的干预尤为重要，尤其是在营养和运动方面提供有效的指导。
在营养方面，指导原则强调慢性病患者应以植物性食物为主，适量摄入动物性食物。饮食应多样化，确保三大营养素的比例适当。其中，对于高脂血症患者，建议碳水化合物的能量占比不少于50%，同时不建议采用生酮饮食的方式。
运动方面，鼓励这四类慢性病患者保持规律的身体锻炼，减少长时间的久坐。此外，活动量要适度，逐步增加，不要突然提升运动的强度、时间和类型，对急性痛风患者建议逐步恢复正常活动，如选择游泳和瑜伽等低强度运动形式。
值得注意的是，对于合并多种疾病的高尿酸血症患者，确保各类健康状况稳定的前提下，可以选择适合的低强度运动。各地医疗机构应充分发挥引领作用，加强对慢性病患者的非药物干预指导，提升公众对健康管理的意识。通过合理饮食和科学运动，这些措施共同致力于更好地控制慢性病的相关危险因素，从而提升国民的整体健康水平。
