这种食品低脂，但不一定健康！

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低脂食品不一定健康

低脂食品在生产过程中去除多余的脂肪，因既能满足口感又没有过多脂肪而得到大家青睐。可是，有些低脂食物，虽然脂肪含量低，但为了保证口感，会加入糖、盐和添加剂，长期过量食用，会摄入更多卡路里，增加体重。

另外，低脂食品缺乏在全脂食品存在的重要营养素，如低脂牛奶缺乏钙和维生素D，这两种是对骨骼健康至关重要的营养素；低脂酸奶缺乏益生菌，它是保持肠道健康的有益细菌。

合理饮食应当多样化，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。

因此，低脂食品是否健康，不能一概而论，需要根据其营养成分及添加剂含量来判断，建议大家尽量选择天然、无添加的低脂食品，并注意适量摄入。

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