【生活小贴士】养生二月——阳气生发，适当春捂

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今天，是2016年2月4日，进入2月，该如何注意养生呢？

郑州市中心医院高新区医院中医科主任、副主任医师焦卫东提醒您：二月，阳气生发，应适当春捂。 气候特点：二月是春天的开始，今年的2月4日即是二十四节气中的“立春”，“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始，万物复苏。 养生原则：春益养阳、适当春捂 起居：早起晚睡觉 饮食 忌： 气候仍很干燥，补充水分不可少。宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些心甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好

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