能够优化睡眠的一些小神器|小夜灯、眼罩、枕头、头部按摩仪、足贴等

准备一些小按摩工具，如眼罩按摩器，帮助放松眼部肌肉。 #生活常识# #日常生活小窍门# #出行建议# #长途旅行休息策略#

睡不着觉真的是一件很痛苦的事情！没有一个良好的睡眠保证~第二天整个人都是呆呆蠢蠢的，皮肤气色也是差到不行，又怎么有能量开启一天的元气满满呢。

划重点~！

睡眠不好会对身体产生哪些影响：

①容易疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低，表现为精神恍惚，四肢无力

②导致皮肤不好，老得快，如会出现各种色斑，冒痘痘等症状

③代谢变慢、食欲增加，导致肥胖，增加患乳腺癌的危险

④容易发怒，焦虑不安，心脏病风险提高

⑥免疫系统变差，抵抗力变差，各种疾病也会随之找上门来

所以今天就来推荐一波接地气的助眠神器！

对于无法适应寝室生活的学生党，还有工作压力颇大的上班族，试试这波全方位安眠良品吧~

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首先咱们从光线下手，温暖柔和的光线能够帮助人快速入眠，当然了，对于不适应任何光线的群体，还是不要让任何光线干扰为妙，找到让自己觉得最舒适的方式才是关键所在！

小夜灯 价格：8.8元

可智能光控的一款迷你小夜灯。其实很多没有安全感的妹子们睡觉都喜欢开灯是一件很常有的事情了，但是在选择睡眠用的灯具上一定要用心了，太过刺眼的亮白色会刺激头部神经，睡觉的时候会更让人产生极度兴奋地情绪，不利于睡眠，这款小夜灯特有的暖黄灯则正好相反了，在光线比较柔和，色度比较低的情况下，会更利于放松身体的神经系统，帮助快速入眠，这款身材小巧的小夜灯设计上虽然很简单，但是人家可是装了智能系统呢~当夜晚光线过低的时候，它就会贴心的自动亮起，光线过亮则自动关闭，是不是很节能又很贴心的一个！

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3D立体遮光眼罩 价格：26元

遮光能力超强的一款3D舒适立体透气眼罩。对于不爱光线的妹子，当然是能遮就遮啦，尤其是对于午睡来说，外在刺眼的光线也是很影响睡眠的，那这款遮光眼罩除了强大的遮光线能力以外，净重仅13g的轻盈感也是让人很惊艳的一点，加上3D的立体面，让眼部没有任何压力和束缚感，高弹力的魔术贴带也是能够适应不同头围，包容度很好呢，而且可以适应不同场景，不管是在办公室还是出门旅行，都是很能保证睡眠的一个呢！

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除了光线，我们还可以从睡眠的舒适度入手，只有把整个身体调整到最放松的状态，才能够保证入睡的同时还得到优质而深入的睡眠。

记忆慢回弹枕芯 价格：149元~269元

能够缓解颈椎压力，不给神经、血管等造成压力的一款保证优质睡眠的慢回弹记忆枕。其实之前再给大家推荐很多枕芯的时候都说过，睡觉论一款好枕芯的重要性，尤其是睡眠质量特别差的人，就更要在枕头上下足功夫了，如果现在的枕头让你们早上起来觉得颈部很有乏力和酸痛感，那你还是赶紧换一个吧~！这款专业针对睡眠的功能枕，除了能够放松肩颈压力，保证多种睡姿都能够毫无疲劳感以外，独特的慢回棉设计让你在躺下的3~5秒慢回弹，可以根据你身体的温度以及重量自动调节到舒适状态，饱满支撑放松颈椎~使用一周后，颈椎常酸痛现象开始变化~睡眠会越来越进入很棒的状态。

他们家还有30天免费试睡活动，如果有任何不满意的效果，不适应就可随时退换，还是很让人值得信任的呢。

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薰衣草干花 价格：29元~77元

可以填充枕头或者制作香袋的天然薰衣草干花。薰衣草是最能辅助睡眠亚健康的辅料了，将天然的干花置于枕头之内，睡觉的时候被淡淡的花草香包围，有十足的温馨感，这种自然健康的东西相比一些药物来说对身体会更好呢。

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头部按摩仪 价格：298元

倍感轻松的全自动头部按摩仪，能够一步到位温感按摩百会穴、四神聪穴，能够有效舒缓头痛，解压助眠。平时工作压力较大或者经常用脑的小伙伴就很适合这个了，多功能的一款头部按摩仪，智能气压支持多频震动，针对头部多个穴位进行有效按摩，快慢结合，让头部得到深度放松，采用合适人体的温度，恒温热敷，能够体验像人手一般的温柔触感。内置音乐播放功能，一边享受按摩一边听着舒缓的音乐，简直不要太幸福~！这款是评价很高赞的一款，感觉给爸妈买去也是很有心意的一个呢。

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热敷蒸汽眼罩睡眠 价格：79元

能够舒缓疲劳，增加眼部血液循环，帮助睡眠的一款人气很高的蒸汽眼罩。用过蒸汽眼罩的妹子们一定都知道，每次用都感觉给自己的眼部在进行按摩，整个人身心都放松了，这款蒸汽眼罩添加了薰衣草和洋甘菊等香味成分，温热蒸气，柔软肌肤，不仅可以缓解眼部疲劳，鼻子也能感受到清爽感呢！眼罩材质采用柔软的聚乙烯，聚丙烯制成，戴上之后不会出现干燥触觉感，助眠效果也是很卓越的一个，比较适合经常用眼人群。

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睡眠足贴 价格：19.9元（60贴）

在家也能做足疗的一款护理型足贴。这款在睡前贴上，睡眠时脚部可以得到放松，整个人都会陷入到很舒适的状态，这也是为什么大家都喜欢泡脚的原因啦！总之是很好的睡眠助攻佳品呐~

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如果长期受到噪声干扰，会造成失眠、疲劳无力、记忆力衰退，以至产生神经衰弱症候群等后果。所以，为自己选一个合适的降噪神器刻不容缓！

防噪音耳塞 价格：29元~76元

炒鸡柔软舒适的一款强劲隔音防噪音耳塞。我一直认为防噪音耳塞的出现是人类的一大福音。这个世界太吵了，哪里都是人声鼎沸，你说你想静静，那就带上这款防噪音耳塞呗，采用的高密度活性温感记忆棉，当然也没有神奇到什么都听不见，但隔离缓冲了大部分的噪音，过滤了那些恼人的声响，简直就是掉入巨大的保护仓，有着静谧、踏实，十足的安全感。这款耳塞也是很经久耐用的一个，支持水洗，可反复使用。

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