8月4-6《崂山静心夏令营》|青少年冥想站桩

青少年夏令营提供暑期教育和娱乐活动 #生活知识# #社会生活# #社区服务项目#

亲爱的家长 您是否发现

孩子越来越难静下心看书

连10分钟都坐不住？

小小年纪就爱发脾气

情绪像过山车一样难以控制？

对电子设备依赖严重

却对大自然的美毫无感知？

崂山静心夏令营

我们偷偷在崂山藏了一个"解药"

「少儿静心开智营」

不是普通的夏令营

而是一次 "心灵排毒" 的深度疗愈

用3天2夜，帮孩子重建：

✅ 被电子产品摧毁的专注力系统

✅ 被快餐文化弱化的情绪调节能力

✅ 被都市生活切断的自然联结

正觉-老蔡

，赞574

冥想是父母给孩子最好的礼物

那些几乎破裂的亲子关系重归于好，靠的不是魔法。

而是冥想，一种看似简单，却足以改变人内在状态的练习。

在长期的临床工作中：

很多家庭的矛盾，并不是出在“孩子不听话”“家长太焦虑”，而是出在彼此都无法真正“听见”“看见”对方的情绪与需求。

而冥想，恰恰能让这一切慢慢发生改变。

它不是让人逃避现实，而是教人学会觉察当下、安顿内心——

当一个孩子开始学会感受自己、表达自己，他们就能慢慢放下防备、放下应激，与父母沟通；

当一个父母不再只看到“成绩”“手机”“不听话”，开始安顿下来，冥想觉察，他们也会开始理解孩子背后的孤独与挣扎。

于是，连接，就开始发生。

崂山山海禅-老蔡

，赞7

在这里，您的孩子将收获

1

一颗能静下来的心

通过专业禅坐、呼吸法、数息法

让孩子体验"静下来的快乐"

从坐立不安到专注20分钟

改变肉眼可见

2

管理情绪的超能力

"情绪晴雨表"游戏

教会孩子识别和表达感受

颂钵疗愈+心理画

释放压力，找回内心平静

3

受益终生的好习惯

晨起站桩、金刚坐

调理脾胃，改善体质

→经典诵读+软笔书法

培养文化底蕴

4

大自然的亲密接触

在千年崂山的怀抱中行禅

感受一草一木的呼吸

夜观星空，聆听虫鸣

重拾对生命的好奇

3天2夜 孩子将经历的蜕变

第一天

01

7:00-9:30

集合发车

签到/办理入住

02

9:30-11:30

开营仪式

儿童心理画

03

11:30-13:40

午餐/食之味

行禅/健步行

午休/呼吸法

04

13:40-16:00

静心禅坐

动感律动/小憩/餐点

禅茶之道

05

16:00-17:30

坐禅 念

音乐律动/户外

06

17:30-18:30

晚餐/感恩词

金刚坐（调脾胃）

07

18:30-20:30

梦想源动力 立志

颂钵疗愈

08

20:30-21:00

分享/总结/公布积分

禅睡

第二天

01

6:45-8:00

起床

站桩一 “气” 心静思安

早餐/食之味

02

8:00-9:30

专注力训练

禅坐

分享/小憩/茶点

03

9:30-11:30

经典诵读

《三字经》《千字文》

分享会/头脑风暴/表演

五行与自然人体生活

04

11:30-13:40

午餐/食之味

行禅/健步行

午休/数息法

05

13:40-16:00

软笔抄送经典

动感律动/小憩/餐点

情绪晴雨表

06

16:00-17:30

小憩/团队互动游戏

坐禅 思

儿童心里话/自然之音

07

17:30-19:30

晚餐/感恩词

金刚坐（调脾胃）

梦想原动力 原帖

08

19:30-21:00

观 影《心灵奇旅》

分享/总结/公布积分

禅睡

正觉-老蔡

，赞40

第三天

01

6:45-8:00

起床

站桩二 “意” 毅坚志高

早餐/食之味

02

8:00-9:30

百科知识能量

禅坐

分享/小憩/茶点

03

9:30-11:30

经典诵读

《三字经》《千字文》

分享会/头脑风暴/表演

我的五行

04

11:30-13:40

午餐/食之味

行禅/健步行

午休/减压法

05

13:40-14:55

软笔抄送经典

动感律动/小憩/餐点

06

15:00-18:00

分享公布积分

结营仪式

返程

家长面谈：了解孩子

（能量、潜力、卡点）

食宿与安全保障

住宿：清净禅房/专人管理/4-6人/间/男女分区

饮食：营养素食+五行食材，健康美味

安全：24小时老师陪同，专业保险，应急医疗

关注：1:5 的高师生配比，保障孩子学习起居

来自往期家长的真实反馈

乐乐妈妈（8岁）

"接孩子时差点没认出来——眼神变得好专注！"

奇奇妈妈（11岁）

“有一次我情绪失控，刚要对孩子发脾气，结果孩子说，五分钟，让我们冷静五分钟再谈，然后孩子就回房间打坐了。那个瞬间，我觉得我应该向孩子学习。”

昊昊妈妈（10岁）

"老师说孩子上课走神情况改善明显，写作业不磨蹭了，这钱花得太值了！"

小雨爸爸（7岁）

"回家后主动要求每天'打坐'10分钟，孩子明显沉静多了，喜欢深度思考了，太神奇了。"

适合这类家庭的孩子

1

希望改善孩子专注力与情绪管理能力

2

想让孩子远离电子产品，亲近自然

3

重视传统文化与心灵成长，懂得“静能生慧”

在崂山的晨雾中，我们等着见证——

您的孩子如何

从浮躁变得专注

从脆弱变得柔韧

从被动接受变成主动探索

"所有大人都曾是小孩，但很少有人记得这点。"

让我们帮孩子留住那颗本真的心

网址：8月4-6《崂山静心夏令营》|青少年冥想站桩 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1193422

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