架起亲子桥，共护心灵花——暑期亲子关系调适指南

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暑假是孩子们期待的长假，也是家长调整与孩子相处模式、促进孩子全面发展的好时机。为了帮助家长和孩子共同度过一个充实、愉快且有意义的假期，以下是一些建议，旨在帮助家长进行心理调适，同时引导孩子健康成长。

一、亲子矛盾增加的原因

01.亲子相处时间变长，矛盾增加

平时在学校里，大部分父母工作忙，孩子学习节奏紧张。每天和孩子见面沟通的时间并不多，亲子矛盾不突出，或者即使存在一些矛盾，也会被学习生活或其他事情转移。而放假期间，父母和孩子见面时间长了，父母们的关注点开始集中于孩子的缺点毛病，对孩子们的说教也自然变多了，亲子矛盾也因此被激化。

02.缺乏相互理解，忽视对方需求

对于假期的理解，父母和与孩子的认识是不一样的。

放假期间孩子的内心是：在学校天天都要早起，学习压力那么大，好不容易放假了，我一定要痛痛快快地放松一下。于是看手机时间增加了，好久不看的电视机也天天打开了。

而父母的内心则是：假期一定得管好孩子，让孩子好好学习，少看电视、少玩游戏。当看到孩子做和学习无关的事情时，自然有很大情绪。当孩子的表现和行为无法满足父母的期待时，亲子矛盾也进一步被激化。

03.缺乏有效沟通，忽视情感共鸣

当出现矛盾与冲突时，父母的教养方式与沟通技巧很大程度上影响亲子关系的发展。倘若父母采取强硬、权威的态度予以应对，孩子的需求则变得压抑、无法得到满足。

04.缺少边界感，干涉控制过度

随着孩子的慢慢长大和成熟，会逐渐形成自我的边界，对自我掌控感的需求也逐步增强。然而很多父母并没有意识到这一点，总是习惯性干涉孩子，于是孩子同父母在“做自己”和“听我话”之间就容易产生激烈的冲突。

二、假期亲子沟通建议

1.家长要理解孩子在假期放松休闲的心态，对学生的学业要求要适度，要循序渐进，不可操之过急。

2.家长对孩子的教育要讲究方式方法，尤其是在孩子使用（甚至依赖）电子产品的问题上，切不可简单粗暴阻断，要与孩子耐心沟通，倾听孩子的心声。

3.家长要通过适当方式关注孩子的情况，包括交友情况、上网情况、外出活动情况等，避免孩子参与到一些违法违规的事件中。

4.家长们要善用开放的心态看待孩子，为孩子们出色的家务能力，创作的兴趣爱好作品，坚持运动的精神等方面点赞。总之要能够看到他们的成长与进步，尤其当孩子的表现不怎么理想时，家长还能绞尽脑汁找到孩子身上那个例外的闪光点，给予其积极的暗示。越能接纳的父母，越能看见“最好”的孩子，孩子也能朝向我们希望的方向成长进步。

5.家长若在孩子教育方面存在困惑，可联系学校共同寻求解决方式。

假期是调整亲子关系的好时机，希望家长在和孩子的相处中做到尊重、信任、理解、包容，用更多的爱和行动陪伴孩子，与孩子一起度过一个愉快和谐的假期！

END

来源：相城区东桥中学

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