护士压力管理：如何用心灵处方提升护理质量？

发布时间：2025-07-27 18:29

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你是否曾经感到护理工作带来的压力如潮水般涌来？作为医疗团队的重要一员，护士们每天都在忙碌的工作中承受着巨大的心理负担。如何科学地应对这些压力，成为了提升护理质量和维护自身健康的关键！

在厦门眼科中心，护理部与工会联合举办了一场主题为“如何理解和应对压力”的专题讲座，特邀国家二级心理咨询师鲍欣老师为大家分享了实用的压力管理技巧。这不仅是一次简单的讲座，更是一场心灵的洗礼！

讲座的开场，鲍欣老师引导护士们进行放松训练，闭上眼睛，想象自己置身于宁静的森林中，感受周围的自然。这一环节不仅让大家放松身心，更重要的是，它帮助我们正视内心世界，学会自我觉察。

接下来，鲍欣老师引用了弗洛伊德的人格发展理论，深入剖析了幼儿心理发展与家庭环境的关系。他指出，父母的情绪反应和互动模式深刻影响着孩子的心理基础，进而影响到他们成年后的情绪管理能力。这一理论让我们明白，早期成长经历对个体心理结构的深远影响，不容忽视！

在互动环节中，护士们积极分享自己的压力来源和情绪体验，鲍欣老师则提供了建设性的情绪表达与疏解技巧。这种交流不仅增强了护士们的职业认同感和归属感，也让大家感受到同事之间的支持与理解。通过这样的互动，护士们学会了如何更好地管理自己的情绪，提升了自主管理能力！

值得一提的是，讲座中提到的压力管理技巧不仅适用于护士群体，也对每一个职场人都有借鉴意义。无论是通过冥想、运动，还是建立良好的沟通渠道，都是有效缓解压力的好方法！♂️

讲座结束后，参会的护士们纷纷表示，内容贴近实际生活，实用性强，帮助他们掌握了情绪管理的技巧。未来，厦门眼科中心将继续关注职工的身心健康，组织更多丰富多彩的活动，助力大家提升心理韧性与自我关怀能力。

最后，让我们共同期待，护理团队能带着这次收获，继续前行！以专业的护理技术、充沛的工作热情和稳定的心理状态，为患者提供更具人文关怀的照护服务！你准备好用心灵处方来应对压力了吗？