五里坨医院走进区直机关开展职场压力管理与情绪处理健康讲座

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五里坨医院走进区直机关开展职场压力管理与情绪处理健康讲座

为进一步关心关爱机关干部职工身心健康，帮助干部职工们舒缓工作压力，树立健康积极的心态，促进身心健康发展，11月29日，区直机关工会工委举办了“职业压力管理和情绪处理”专题讲座。

讲座邀请北京市石景山区五里坨医院院长、副主任医师、医学博士、清华大学副教授张小芊，为干部职工们开展《职场压力管理与情绪处理》讲座。张小芊院长通过情绪原理分析、案例分享等多种形式，讲授了压力与压力识别、压力管理与行为干预、压力应对技巧、情绪处理方法等方面专业知识，同时与大家分享了实用的助眠小技巧，引导广大干部职工正确识别和面对压力，增强个人价值感和职业幸福感，从而提升工作效能。

讲座内容丰富、深入浅出，帮助干部职工们了解到及时疏解压力、保持心理健康的重要性。讲座过程中，大家认真聆听，纷纷表示将增强对自身心理健康水平的重视，把所学的心理知识和技巧运用到日常工作和生活中，不断增强心理素质，及时调节压力和不良情绪，以更加饱满的热情投入到工作中。

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