如何正确面对考试的压力

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如何正确面对考试的压力

　　1、积极进取，不要过分苛求、过早地给自己施加不适当的精神压力，而要以一颗“平常心”来冷静地对待复习迎考。

　　2、要善于放松自己，使生物钟运转正常，处于和谐状态，还应该根据自己平时的学习能力和各方面的表现，确定符合个人生理实际情况的目标。

　　3、要科学地安排复习时间，“因人而异”地制定复习计划，不可打“疲劳战”。

　　4、进行积极的自我暗示。利用暗示语句的强化作用，指导自己进行自我心理安慰。

　　5、平时要加强自信心和放松训练，调整好心态，以便在考场上尽快适应考场的氛围和环境，及早进入角色，进入答题状态。

如何正确上网

　　1、不要把姓名、住址、电话号码等与自己身份有关的信息资料作为公开信息,提供给闲聊屋或公告栏等。

　　2、没有征得家长或监护人的同意,不要轻易向别人提供自己的照片。

　　3、当有人无偿赠给你钱物时,不要轻易接收。当有人以赠送钱物为由要求你去约会或提出登门拜访时,应当高度警惕,最好婉言拒绝。

　　4、一旦发现令你感到不安的信息,应立即告诉你的父母或监护人。

　　5、千万不要在父母或监护人不知道的情况下安排与别人进行面对面的约会,即使父母或监护人同意你去约会,约会地点也一定要选在公共场合,且最好要有家长或监护人陪同。

　　6、不要轻信网上朋友的信息资料,因为一些别有用心者上网前往往用假信息资料巧妙地把自己伪装起来。

　　7、在通过电子邮件提供自己真实个人资料之前,最好要确保你与之打交道的朋友,是你和父母都认识并且信任的人。

　　8、网上朋友就狭隘在网上为好,贸然走出“网”,就有可能给学习、生活、安全和温馨的家园带来麻烦和不快。

如何正确使用水杨酸

　　棉片一般可以分成正反两边，一边是带有纹理的面和光滑的面，在洗干净脸部以后，取出一片水杨酸棉片，使用纹理面轻轻进行擦拭，使用水杨酸棉片可以对皮肤起到二次清洁的效果，并且还能疏通毛孔、具有去黑头的效果。如果脸蛋上长出痘痘，我们可以使用水杨酸棉片进行湿敷，但是不建议敷的时间太长了，建议大家敷3分钟就可以了。如果大家不是痘痘肌还是不建议大家在脸上进行湿敷，对角质层不太友好。

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