2019年食品安全與健康流言榜出爐 你中招了嗎？

生活常识中的食品安全知识能帮助你做出更健康的食物选择。 #生活常识# #科技资讯#

　　央廣網北京1月5日消息（記者劉飛 見習記者於子敬）據中央廣播電視總台中國之聲《新聞晚高峰》報道，“服用維生素C能預防流感；只吃蔬菜水果就能減肥；聰明的孩子都吃素……”這些都是近一年被傳得較為廣泛的所謂的“秘方”。其實，都不靠譜。

　　近日，中國科協與中國食品科學技術學會共同梳理併發布了“2019年食品安全與健康流言榜”。上面提到的這些都在這份流言榜上，還有哪些食品安全流言？這些説法哪不對？

　　都説“民以食為天”“健康是財富”，在人們追求“吃出健康、吃出美”的路上，卻冒出了不少錯誤的提示牌，甚至還廣為流傳。

　　“2019年食品安全與健康流言榜”上的“流言1”就和我們幾乎每天都會攝入的飲用水有關，説是“喝‘千滾水’會造成亞硝酸鹽中毒”。對此，榜單辟謠稱，“反復煮沸的飲用水中亞硝酸鹽的含量會有所增加，但在人體正常飲水量下，不會引起亞硝酸鹽中毒”。

　　此外，中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅還提醒，要注意的是飲用水本身的安全性。朱毅説：“這個‘千’是表示數量多，‘千滾’不是重要的，你用的是什麼水這個是最重要的。我們在實驗室做了實驗，用了安全可靠的，比如自來水、瓶裝水，我們‘千滾’它，這裡面的亞硝酸鹽並不會有明顯的增高。自來水的亞硝酸鹽還會比礦泉水的少一些。”

　　流言榜單上，“病從口入”這類的流言還有“吃西瓜感染H7N9病毒”以及“奶、蛋與肉類是最有效率的健康殺手”。榜單辟謠稱，H7N9不會通過新鮮、乾淨的水果，如西瓜等傳播；而任何食物過量食用都可能帶來不利影響，肉、蛋、奶按膳食指南建議適量食用有利於保障充足營養狀態。

　　“吃出健康”的一類流言也在流言榜上佔有一席之地。想通過“服用維生素C補充劑預防流感”；想靠“生吃魚膽清肝明目、消火”；再靠“喝蒲公英茶祛肝毒治肝炎”，“2019年食品安全與健康流言榜”表示，有些無科學依據支持，有些就是做不到，甚至有些還可能吃出危險。例如，生吃魚膽治療疾病無依據，濫用中毒案例時有發生。

　　此外，想要靠吃來減肥、減重的人，也可能會受到相關“流言”的迷惑。例如，“喝荷葉茶可快速減肥”“只吃蔬菜水果可以減肥”。朱毅説：“《本草綱目》裏面説吃了荷葉可以消浮腫，可以令人瘦。同時，也有一些人拿小鼠做的動物實驗發現荷葉有減肥的效果，不過在人群中沒有這樣的數據支撐。在這裡要提醒大家，每週體重減一到兩斤，這是安全的減肥速度，不管用什麼東西，快速減肥都有可能對身體造成傷害，不要快速減肥。”

　　而如果長期以蔬果為膳食主體，穀物、豆類、肉蛋奶等食物過少，榜單表示，這極易造成蛋白質、必需脂肪酸和部分微量營養素攝入不足，導致營養不良，肌肉流失，代謝率下降，長期來説，反倒不利於維持好身材。

　　2019年，有關食品安全與健康的流言還包括“食物清洗變色是加了人工色素”和“最聰明的孩子都吃素”。對於食品安全與健康類流言的傳播，科信食品與營養信息交流中心副主任鐘凱指出：“因為每個人都很關注自身健康，食品以及和健康有關的，每個人對食品和健康都有自己的看法、觀點，另外也有一些是誤解，他不一定是為了造謠，去分享他誤解的東西，所以這方面的謠言非常多。如果出現了謠言，需要官方或專業人事能儘快給出一些比較科學的意見或者給消費者一些建議。對於故意傳播謠言或故意製造謠言的人，要加大打擊。”

　　朱毅還指出，食品安全與健康類流言製造門檻低，又和每個人息息相關受眾廣泛，建議傳播平臺加強管理。

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