2025年儿童营养餐食谱：让快乐与健康同行！

发布时间：2025-08-01 19:08

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日复一日，美食就是孩子们成长路上的加油站！特别是在慈利县山水一鸣托幼一体园，2025年的第九周食谱既丰富又营养，让每位小朋友都能在美味中健康成长。

️ 材料清单

胡萝卜牛肉鸡蛋绿叶蔬菜豆腐排骨小米红豆海带各类新鲜蔬菜

（可根据孩子口味选择替代）

详细步骤

星期一（4月14日）

✅ 早餐：煮一锅胡萝卜肉末汤粉，搭配清烫生菜，让孩子元气满满。 ✅ 午餐：红烧肉豆腐煲为主打，加入清炒油麦菜，搭配海带黄豆筒骨汤，搭配香软燕麦米饭，营养翻倍！

星期二（4月15日）

✅ 早餐：来一份紫薯卷和小米粥，让孩子健康又饱腹。 ✅ 午餐：葱花蒸蛋与藕片炒肉，搭配清新西兰花，完美平衡！

星期三（4月16日）

✅ 早餐：水煮鸡蛋外加蕃茄牛肉面，开启美好一天！ ✅ 午餐：宫保鸡丁的香气弥漫，豆角炒肉增强口感，尤其是紫菜肉沫汤，温暖而滋补。

星期四（4月17日）

✅ 早餐：鲜蔬馄饨将蔬菜的鲜美完美封存于汤中。 ✅ 午餐：让萝卜烧鸭块和西红柿炒花椰菜成为孩子们的最爱！

星期五（4月18日）

✅ 早餐：黄金豇豆肉包结合红豆薏米粥，营养满分！

✅ 午餐：鱼香肉丝与香菇油菜的搭配，引爆孩子们的味蕾！

营养数据表

各类蔬菜：富含维生素，有助于增强免疫力。红豆：帮助消化，促进肠道健康。排骨：富含蛋白质，有助于孩子骨骼发育。

‍ 营养师建议

确保每餐都包含蔬菜，保持营养均衡。下午点心可以适量给予坚果或牛奶，补充能量。

一年四季，孩子们的每一餐都是爱的传递！山水一鸣幼儿园用心准备，为孩子们的饮食健康保驾护航。想要获取更多儿童营养食谱吗？快来扫码关注我们吧！