共享：民间开奶金点子

发布时间：2025-08-06 23:06

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核心提示：母乳可以说是每个妈妈赐予宝宝的最好礼物。通过母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗力，同时还可以强化亲子关系。不过，若缺乏乳房保健意识和正确的开奶常识，新妈妈也很可能因无法开奶而不能给宝宝珍贵的母乳。为帮助更多新妈妈走出无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳阻塞等开奶困惑，本刊推出了“寻找民间开奶妙方”有奖征文活动。活动期间，大量读者踊跃投稿、献计献策。其中不乏具有科学依据和独创新意的开奶金点子。而这些开奶高招也源自不少妈妈宝贵的生活经验和心得。

　　1号妈咪：茗茗妈

　　母婴同室按需喂哺

　　1、生完宝宝回病房后，先用热毛巾敷、按摩乳房，每天坚持多次。

　　2、为了加速通气，也为了能早点喝汤水，生完宝宝后应先用白萝卜或者桔子皮煮水喝，这样就能够使产妇很快通气。

　　3、尽早让宝宝接触乳头，哪怕没有什么奶水也要让宝宝多吸，在宝宝吸之前先给乳房做按摩并把乳头擦洗干净。

　　4、在乳腺管还没有完全通的时候，千万不能急于喝鸡汤、鱼汤等大补的汤类，以免造成乳腺炎。可以先喝点米汤、小米粥或者面条，奶水自然而然的就会越来越多了。

　　而早吸吮有利于刺激泌乳。

　　为促使母乳喂养，现在的产科医院大多会在产妇产后半小时后将母婴同室安排，并尽可能鼓励小宝宝多吸吮母乳。因此，当宝宝啼哭时或母亲觉得应该喂奶了就可以抱起婴儿喂哺，这也称“按需哺乳”。在最初几天，婴儿吃奶可能很不规则，要吃的次数很多，应尽量满足宝宝的需要。这样通过宝宝的早吸吮和多吸吮，乳汁就会充分地分泌，也可预防奶胀的发生。

　　评委点评

　　易学易用，贵在坚持

　　这位名叫“茗茗妈”的年轻母亲所使用的开奶方法和母乳喂养意识非常值得提倡。“早吸吮、多吸吮”是开奶的关键。妇女分娩后，由于体内激素的变化，一定是会有乳汁分泌的，

　　生活指导

　　哺乳期的营养供给十分重要。在分娩后的几天内，不宜吃油腻的食物，因为此时的消化功能还未恢复，几天后就应该逐渐过渡到哺乳期的饮食，保证高热量、高蛋白质的食物。当然充足的维生素和矿物质也不能缺少。无论荤菜、蔬菜水果、米饭、牛奶和水分都应充分摄入，否则会影响乳汁的分泌和质量。

　　2号妈咪：花象萱

　　别被“不自信”打倒

　　说实话，之前我对自己能成功开奶抱的希望并不大。我母亲生育了6个孩子，没有一个靠母乳喂养的；我的两个姐姐生了孩子却都没有奶。所以我到临产前十分担心自己产后能否能开奶，是否真的能用母乳哺育自己的宝宝。多亏了我的婆婆一边耐心鼓励，一边指导我采取了3项措施。果然，产后不到24小时我就开始泌乳了，而且越来越多，以此促进泌乳的良性循环。

　　第一，产前保持心情愉悦。婆婆总是很耐心地向我讲解泌乳的原理，强化我“产后开奶是正常的，不能泌乳才是不正常”的意识，以此打消我之前对于自己的怀疑，增强我的信心。

　　第二，产后12小时就让孩子吸吮奶头。临产前3周开始，每天用温肥皂水清洗乳房，尤其是乳头。还请丈夫帮助，每天按摩我的乳房。实际上是刺激乳房乳头，还可以老化乳头皮肤以防以后被孩子弄破。

　　第三，多进食无盐的河鲫鱼汤，连汤一起喝；猪蹄黄豆汤，熬烂了连汤一起喝。同时大量增加汤水的进食量。整个月子坚持不断。

　　评委点评

　　别忽视情绪的助推力量

　　产后母乳喂养是整个家庭的事的关心、支持和鼓励都能促使母亲增加乳汁的分泌，母乳喂养的成功，这位名叫花象萱的母亲和她婆婆的做法非常好。首先有充足的信心，坚持母乳喂养。这位母亲在分娩前期就做了哺乳的一些准备，如清洗乳头、按摩乳房等（注意：此时不宜过多刺激乳头否则会引起早产）。此外，产后应及时给孩子吃奶。还有，这位母亲在每次孩子吃不了时就把乳房挤空，这样做能使母乳更快地分泌，同时也避免了奶胀。

　　生活指导

　　有的母亲会认为，一次乳汁没有吃完，挤去可惜，留在下一顿再吃，其实这样是适得其反。如果乳房内有结余的奶汁反而会造成乳汁分泌也愈来愈少，郁结的乳汁会结块、奶胀以致会发生乳腺炎，导致母乳喂养失败。

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（责任编辑：滕芸）

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