红米黑米糙米茯苓陈皮水

黑米与糙米搭配：黑米富含抗氧化物质，糙米口感更好，营养均衡。 #生活技巧# #生活技巧分享# #美食制作技巧# #美食营养搭配#

用料  

茯苓 陈皮 黑米 红米 糙米

红米黑米糙米茯苓陈皮水的做法  

黑米、红米、糙米一起小火炒，炒出闻到米香味，糙米有点发黄，

导入茯苓不停翻炒，炒到茯苓有点发黄

最后倒入陈皮碎再不停翻炒、炒到有陈皮味关火放凉再装进干净的玻璃罐，每天冲来当水喝

网址：红米黑米糙米茯苓陈皮水 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1224787

相关内容

【素食养生菜谱】养生素粥—— 红枣茯苓糯米粥
茯苓与什么食物相克（茯苓常用的八种搭配）
黑豆红豆糙米小米可以一起煮吗
孕妇可不可以吃茯苓
茯苓怎么吃最好
减脂早餐/糙米+红豆+燕麦=米糊
秦岛：每餐均衡搭配：碳水+蛋白质+膳食纤维 ‼️碳水：所有的主食（根茎类的地瓜  紫薯   土豆   南瓜  玉米   白米   黑米   红米  荞麦   藜麦   薏仁  银耳  莲子  皂角  桃胶   糯米   糙米   燕麦   大麦仁  红豆  绿豆   黑豆   藕粉   葛根粉   芋头   香芋  山药  小米   黄米等） 优质碳水：糙米、燕麦、全麦面包、全麦意面、玉米、...
糙米与哪些食物相克,糙米有什么益处
茯苓祛湿气最好的食疗方法（去湿气吃什么最好食疗方法）
糙米的功效与作用

随便看看