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发布时间:2025-08-12 13:02
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随着生活水平的提高,养生越来越受到人们的重视。为顺应“时代潮流”,10月9日下午,新城嘉园社区特邀请专业医生,在镇党群服务中心为社区30余名志愿者讲解了八段锦养生疗法。调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧;摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰;攒拳怒目增力气,背后七颤百病消。讲座现场,医生为大家传授了“站式八段锦”的学习口诀。不仅如此,医生还用形象的比喻,深入浅出地为大家讲授了八段锦的养生功法,并现场教授大家具体动作。“今天,和医生一起练习了八段锦,感觉自己的全身都得到了放松,心情也愉悦了不少。回去之后,我也会经常练习。”讲座结束后,有志愿者表示。
要想拥有好身体,不仅需要有着丰富的健康知识储备,还要有持之以恒的行动力。为丰富居民的文化生活,鼓励和引导广大居民积极参加体育健身运动。自10月7日起,群芳园社区联合师莫汇武道中心,在花涧溪小区居民活动区给辖区居民开展了为期十节的武当太极和养生八段锦公益课程。活动吸引了不少居民参与其中。现场,武当武术、武当太极传承人为居民教授了“松身功法”,利用导引呼吸,让居民进行放松锻炼,“松心、松息、松身”,帮助大家在自然舒展中求得放松。通过锻炼,加强了居民身体的血液循环,起到了经络舒通、气血润和的作用。健身公益课程的开展,让居民在锻炼中将身心进行了放松,增强了大家的免疫力和抵抗力。
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