通过短时多次的睡眠方式可以有效缩短大多数人的睡眠时间。（)

发布时间：2025-08-13 13:44

睡前阅读可以帮助大脑放松，缩短入睡时间 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #充足睡眠饮食#

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第1题

超级睡眠者，是天生的不是后天可以训练出来的。（)

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第2题

‏下列哪一项不是保持健康的方式？（)‏

A.保证睡眠，包括睡眠的时间和睡眠的质量

B.适量运动

C.均衡营养，合理膳食

D.暴饮暴食

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第3题

睡眠区中的“共享型”就是共享一个公共空间进行睡眠休息等活动（）

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第4题

荣耀手环3开启科学睡眠后，睡眠需要开启心率传感器，设备的耗电将增加（)

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第5题

实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。对这段文字的议题概括最准确的是：

A.深度睡眠与健康

B.睡眠的质量

C.健康的睡眠

D.生活方式与睡眠

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第7题

保养声带最直接的办法就是保证睡眠休息。（)

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第8题

多导睡眠监测（），是诊断OSAHS的重要参考指标之一

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第9题