秋冬季节气候干燥，你的加湿器用对了吗？

发布时间：2025-08-13 21:07

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秋冬季节，气候干燥，正确地使用加湿器可以增加空气中的水分含量，有效改善空气质量，保护我们的皮肤和黏膜，减少鼻炎、咽喉炎以及支气管炎的发生。那么，你的加湿器用对了吗？

使用纯净水

加湿器最好使用纯净水，这样可以避免自来水中的矿物质和氯离子通过水雾扩散到空气中，避免刺激呼吸道。如果需要使用自来水，建议烧开晾凉再使用。

适当调整使用时长

不要长时间连续使用加湿器，建议每运行2小时就暂停10分钟至20分钟，让室内空气流通，避免湿度过高引发身体不适。

定期清洁加湿器

加湿器的水箱和滤网是细菌滋生的温床，定期清洗至关重要。加湿器的水应每日更换，至少每两周彻底清洁一次。如果加湿器变得黏黏的、滑滑的，就表明有生物膜形成了，加湿器需要立即清洁、消毒后才能使用。如果加湿器老旧，里面的沉积物没法彻底清理干净，就要考虑换新。

摆放位置有讲究

加湿器不宜正对人脸吹，尤其是放在办公桌上或床边时，应放在人身体的侧面使用。远离热源、家用电器和家具等，最好保持1米左右的距离，放在距离地面0.5米至1.5米高的稳定平面上。

加湿器避免加料

不要在加湿器里随意添加杀菌剂、香水、精油、醋等，香水、精油里的防腐剂、芳香剂雾化后被人体吸入后可能会引起过敏性鼻炎和哮喘。杀菌剂被人体吸入后容易损伤肺部，严重的可能会引起肺纤维化，导致肺功能受损。

开窗通风

虽然秋季天气干燥，但每天开窗通风同样重要。可选择在气温较高的中午或下午开窗通风两次，每次不少于15分钟，以排出室内污浊空气，引入新鲜空气。

使用加湿器能提升我们的生活质量

但是要避免因不当使用

带来的健康风险

希望大家在秋冬季

正确使用加湿器

健康地享受清新空气

来源 | “云南疾控”微信公众号

编辑 | 胡韦弦

编审 | 孙啸武崔志超

终审 | 卢婵杨武

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