在生活中，每个人都有情绪调节的方法。下列方法中正确的有（）①愤怒宣泄②转移注意③放松训

分散注意力：做些喜欢的事，转移愤怒情绪。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #愤怒管理策略#

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第1题

当人们讥笑一个秃顶的人时，他说“这是聪明绝顶”;当人们讥笑一个矮个子的人时，他说“浓缩的都是精华”;当人们讥笑一个长得胖的人时，他说“大块头有大智慧”;当人们讥笑一个乞讨的人时，他说“我在免费旅行”。其实在生活中，每个人都有调节情绪的方法。你认为他们调节情绪的方法是（）

A.转移注意法

B.合理宣泄法

C.放松训练法

D.改变认知评价法

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第2题

调节情绪的方法（）

A.暗示

B.放松

C.合理宣泄

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第3题

调节情绪的方法不包括（）

A.注意转移

B.彻底发泄

C.沉思

D.身体、行为调节

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第4题

下列选项中，不属于常用的调节情绪的方法是（)。

A.提高期望值

B.适当宣泄

C.音乐疗法

D.放松训练

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第5题

我们每个人的内心都有一个情感世界。与人交往过程中，要引导青少年学生有意识地理解他人的情感，表达和调节自己的情感。对此理解正确的有（）①在交往中体验情感、体验生活 ②情感与情绪紧密相关，情绪必然产生情感③生活经验不断扩展，我们的情感才会更加丰富 ④情绪是每个人都有的，情感只有一部分人有

A.①②

B.①③

C.②④

D.②③

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第7题

情绪的自我调节方法主要有自我赞美、自主训练、呼吸调节、合理宣泄、表情调节等。（)

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第9题

“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于（）

A.尽情宣泄

B.转移注意

C.回避矛盾

D.改变认知评价

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第10题

合理调整情绪是大学生管理管理压力的方法之一，可以通过合理宣泄情绪和（)两种途径进行管理调节。

A.锻炼身体

B.调节饮食

C.腹式呼吸

D.积极自我暗示

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第11题

每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，会产生喜怒哀惧之情。影响我们情绪的因素有（）①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境

A.①②③

B.②③④

C.①③④

D.①②③④

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