压力感知量表（PSS）

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压力感知量表（Perceived Stress Scale，PSS）是评估个体压力的一种量表，适合于各种类型的人群，该量表询问最近一个月来，您个人的感受和想法，请您作答，指出您感受或想到某一特定想法的频率。虽然有些问题看似相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。

*作答时尽量以快速、不假思索的方式填答，不要去思考每一题分数背后的涵义，这样才能反应您真是的压力感知状况。

*感谢您百忙之中抽空来填写该压力测试量表。本量表旨在促进身心疗愈程序优化，所采集信息数据仅作为医学用途，祝您身体健康，工作愉快！
基本信息:

姓名:________________________
年龄:________________________
性别:________________________

*

1最近一个月您因为发生了一些意料不到的事情而感到心烦的频度

A.从来没有（0分）

B.几乎没有（1分）

C.有时有 （2分）

D.经常有（3分）

E.很经常 （4分）

*

2最近一个月您感到不能控制自己生活中重要事情的频度

A.从来没有（0分）

B.几乎没有（1分）

C.有时有 （2分）

D.经常有（3分）

E.很经常 （4分）

*

3最近一个月您感到紧张或“压力”的频度

A.从来没有（0分）

B.几乎没有（1分）

C.有时有 （2分）

D.经常有（3分）

E.很经常 （4分）

*

4最近一个月您感到自己有信心能处理好个人问题的频度

A.从来没有（0分）

B.几乎没有（1分）

C.有时有 （2分）

D.经常有（3分）

E.很经常 （4分）

*

5最近一个月您感到事情是按照您的方式进行的频度

A.从来没有（0分）

B.几乎没有（1分）

C.有时有 （2分）

D.经常有（3分）

E.很经常 （4分）

*

6最近一个月您发觉您不能妥善处理所有自己必须做的事情的频度

A.从来没有（0分）

B.几乎没有（1分）

C.有时有 （2分）

D.经常有（3分）

E.很经常 （4分）

*

7最近一个月您能够控制自己生活中的恼人事的频度

A.从来没有（0分）

B.几乎没有（1分）

C.有时有 （2分）

D.经常有（3分）

E.很经常 （4分）

*

8最近一个月您觉得您能驾驭事情的频度

A.从来没有（0分）

B.几乎没有（1分）

C.有时有 （2分）

D.经常有（3分）

E.很经常 （4分）

*

9最近一个月您因为事情超出自己的控制而气愤的频度

A.从来没有（0分）

B.几乎没有（1分）

C.有时有 （2分）

D.经常有（3分）

E.很经常 （4分）

*

10最近一个月您感到困难重重以至于不能克服的频度

A.从来没有（0分）

B.几乎没有（1分）

C.有时有 （2分）

D.经常有（3分）

E.很经常 （4分）

*

"评分标准:

1、按从来没有（0分）、几乎没有（1分）、有是有（2分）、经常有（3分）、很经常（4分）计分，心理现状登记按水平递增分为7级评分:无:0-10分;很轻:11-20分;轻度:21-30分;中度:31-40分;偏重:41-50分;重度:51-60分;极重度:61分及61分以上。

2、41分及41分以上，需要作医学上的详细检查，很可能要做针对性的心理治疗或在医生的指导下服药。"

网址：压力感知量表（PSS） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1239882

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