原创 朱鑫璞·云丹贡布 朱鑫璞中风预防科普
一旦老人被确诊存在认知障碍或者痴呆，当老人与家人一起生活时候，对任何人来说都是一项艰巨的生理和心理的巨大挑战。
在疾病早期，一旦老人出现“近事遗忘”的时候，如果家人能够帮助老人掌握下列一些实用技巧、给予一定的帮助和支持并进行适当训练，很多老人都能够感觉更好、甚至可以恢复独立生活的能力，最终延缓痴呆的加速到来。
一、记忆障碍的处理
1.随身备一本笔记本，记录下重要的信息：联系人、电话号码、家庭地址、日常安排等。
2.需要记住某事时，在房间门口做下显眼的提示。
3.在餐厨和抽屉上用文字或图画做好标记,以表明里面存放的东西。
4.在电话机旁边备有重要电话号码的记录。
5.每天提醒要做的重要事情，如做饭的时间，吃药的时间和种类。
6.建立一个日程表，提示时间和重要的日期。
7.经常见面的人，可以携带照片并且在上面写好名字，以便确认。
8.使用录音机录制通话记录，以免忘记。
二、最佳日程安排
1.做自己喜欢做的事情,并且确保独立完成时的安全性。
2.自我感觉很好时，努力去完成一项任务可能会比较容易些。
3.需要做某些事情时，安排足够的时间，不要太匆忙。
4.感觉事情太难时，休息一下，停一停。
三、避免走失意外
1.外出时，尽量让人陪同。
2.外出需要向别人求助时，解释说自己有记忆障碍，拿出随身携带的记录本或卡片，查找联系人、联系电话和家庭地址。
四、更轻松与人交流
1.自我放松，不必紧张。
2.如果一下子不能理解，可以告诉交谈对象，请重复一遍或让他（她）讲慢一点。
3.避免在嘈杂的环境下交谈，尽量寻找安静的地方交流。
五、家中实现自我照顾
1.让信任的邻居或物业备一套家庭的钥匙。
2.请家人或朋友帮着安排一下厨房和抽屉，为了能够更方便寻找东西。
3.请家人定期检查一下室内外，尤其是电器和易腐败变质的物品。
4.手机上应该储存一些重要、在危急时可用的电话号码。
5.为确保一切事情顺利，可以让家人、朋友或者小区物业定期打电话或上门看望一下。
6.请人定期检查家庭的烟雾警报装置。
原标题：《老年期记忆力下降，需要重视的生活技巧》
