怀孕期间的饮食禁忌是什么，不看后悔!

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

怀孕期间的饮食禁忌是什么，不看后悔!

2019-07-30 15:20:41来源： 佰佰安全网1241人阅读

导语：

“怀孕期间的饮食禁忌是什么，不看后悔!”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

孕早期的营养指南与饮食注意事项成了准妈妈们的头等大事。那么，怀孕期间的饮食禁忌是什么，不看后悔!下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

一般妊娠40周的妇女体重平均增加到10-15公斤，其中胎儿约占3至4公斤，而支持胎儿系统的胎盘、羊水、血液、脂肪、乳房组织约占7-12公斤。通常怀孕初期的3个月，体重增加量较少，在第4个月时体重增加速度较快，然后增加量又会稍微减少。这种节奏其实意味着：母体逐渐适应体重的增加，胎儿也获得充分的养分。

越接近分娩期，你会发现自己的食欲越佳。这时，你应当注意养分是否足以供应你和胎儿的需要。你对热量的需求，每天要增加15%，应该是平时食量的2倍。有些准妈妈可能因先前饮食不足，这时候需要特殊的补充。

提醒：“双份食量”表示你必须摄取足够自己和肚中胎儿的养分。孕期绝对不能减肥。根据研究指出：饮食不均衡或不足的准妈妈，经常会发生自然流产、新生儿死亡、婴儿体重不足的现象。

对于准妈妈来说不一定要在每餐中求均衡，而是在24小时内的食物量中求平衡。摄取食物的种类要多一些，这样才能真正达到营养的均衡。

在吃双份量的同时，你会小小增胖，堆积在手臂和腿上的脂肪，产后不易去除。所以在怀孕期间，避免吃下列食物，因为这些营养价值较低的垃圾食品，正是造成过度肥胖的原凶。

看到上面专家的分享，相信准妈妈们应该清楚了吧！如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟

评论

相关阅读

孕期饮食注重事项问答， 不看后悔!

2020年2月5日1020

孕期忌口食物，不看后悔!

2019年8月4日1396

新妈妈坐月子饮食禁忌，不看后悔

2019年9月23日1148

准妈妈孕晚期的饮食禁忌，不看后悔!

2019年3月17日1372

准妈妈孕期饮食8“不宜”，不看后悔!

2019年3月9日1417

怀孕期间的饮食搭配

2017年6月19日1635

哺乳期饮食的五大禁忌，不看后悔!

2019年5月26日1757

孕期饮食的4大注意事项，不看后悔!

2019年8月29日1047

怀孕期间禁忌饮酒！

2019年3月22日1143

准妈妈孕期补钙大全，不看后悔!

2019年3月16日1375

为更好的为公众说明安全知识的重要性，本站引用了部分来源于网络的图片插图，无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题，在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响，请与我方联系，我方核实后立即删除。

为您推荐

孕期饮食禁忌 孕妇饮食禁忌 忌滥用补药 忌擅自进补 孕妇饮食习惯

2023.10.01 12:38:10

2021.12.07 19:16:43

2021.11.11 17:58:22

2021.11.11 17:57:10

2021.11.11 17:54:47

2021.11.11 17:53:34

网址：怀孕期间的饮食禁忌是什么，不看后悔! https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1246452

相关内容

孕妇的饮食禁忌 怀孕期间不能吃什么
怀孕期间的饮食要注意什么 怀孕饮食禁忌有哪些
怀孕初期的饮食和禁忌
怀孕期间饮食有什么禁忌吗
怀孕不吃饭有什么后果　孕妇饮食禁忌
孕早期注意事项及饮食禁忌 怀孕初期饮食应注意什么
【孕期饮食宜忌】怀孕吃什么好 怀孕不能吃哪些食物
孕妇禁忌食物有哪些 怀孕期间的饮食禁忌
怀孕禁忌吃什么
孕期饮食禁忌有哪些

随便看看