怀孕期间饮食禁忌及注意事项有哪些

[母婴] 怀孕初期有哪些注意事项？ #生活知识# #母婴护理#

怀孕期间饮食禁忌及注意事项有哪些

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怀孕期间不能吃什么，要注意些什么啊

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张学真 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 产科住院部

怀孕期间在饮食方面有诸多禁忌和需要注意的事项，如避免食用某些食物、注意营养均衡、预防感染、保持良好心态、避免不良环境等。 1.避免食用某些食物：孕妇应避免食用生肉、生鱼、未煮熟的鸡蛋，以防感染寄生虫和细菌。还要减少高油、高脂、高糖食物的摄入，如油炸食品、蛋糕等，避免体重增长过快。 2.注意营养均衡：要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等。 3.预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触传染病患者。 4.保持良好心态：减少焦虑和紧张情绪，可通过适当运动、听音乐等方式放松。 5.避免不良环境：远离辐射、化学物质、噪音等有害环境。 总之，怀孕期间孕妇要格外注意饮食和生活的各个方面，以保障自身和胎儿的健康。如有任何不适或疑问，应及时就医咨询。

2025-03-25 04:05

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刘保福 主治医师 威县常屯卫生院 一级甲等 妇产科

孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食.孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要　把营养储存　个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。

2016-01-22 11:54

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