孕期饮食介绍

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孕期饮食

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孕期糖尿病饮食

每天要保证碳水化合物、糖分、蛋白质、脂肪、纤维的营养的均衡的摄入，不能偏食，不能挑食，同时要血糖监测，在血糖控制良好情况下，一定要少吃多餐。因为如果营养不够均衡，糖分摄入过少，会导致孕妇产生饥饿性酮症，而饥饿性酮症会导致宝宝的营养缺失，营养不良会影响生长的发育。孕期的糖尿病饮食跟孕前糖尿病饮食是不一样的，孕期因为怀有小宝宝，所以能量的摄入一定要比孕前要增加10~20%，不但每天要有优质蛋白的摄入，还要保证一定的糖分摄入。

272次观看数 2020-07-26

孕期高血压饮食

孕妇患妊娠高血压不能吃太咸的东西，要控制钠盐的摄入量，吃得太咸就容易升高血压，尽量不要吃腌制品，例如腌咸鸡蛋，咸鸭蛋，咸菜等等，也不要吃垃圾食品，尽量适当的多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃自然食品有利于身体健康。要经常测量血压，按照血压的情况适当的用降压药，若是轻度的高血压可以通过非药物疗法，通过饮食调理，平时可以适当的多吃茄子，西红柿，芹菜，海带等等，这些饮食能够辅助降血压。膳食多样化对健康是有益处的，不要暴饮暴食。

346次观看数 2021-01-02

孕期血糖高饮食

孕妇如果目前该怀孕之间确定存在血糖的症状，确定是妊娠期糖尿病的情况以后，还是需要密切监测血糖的变化。多食白肉少食红肉，肥肉最好不要吃，主食可以吃一些杂粮，杂粮升血糖较慢，每顿不可以多吃每顿饭吃半碗米饭，想吃饱可以吃一些蔬菜补充。怀孕血糖高应该注意少食多餐，切记不要吃含糖量过高的食物，这样会对身体产生一定的危害。

103次观看数 2022-01-09

孕期血糖高饮食吃什么

怀孕了血糖高可以吃一些粗杂粮，比如说红豆，绿豆，山药，芋头，老玉米等各种各样的食物，同时要注意多吃新鲜的蔬菜，比如说芹菜，菠菜，菜花，茄子，黄瓜，西红柿，也可以多吃新鲜的水果，比如说苹果，桔子，香蕉，同时要注意少吃加工的甜点，少吃加工的肉制品，少喝含糖的饮料，要注意进餐的顺序，一般的情况下来说先吃蔬菜，再吃蛋白质类的食物，最后吃碳水化合物，要注意少吃高升糖指数的食物，多吃低升糖指数的食物，比如说少吃白米饭，白面条，同时要注意适当的增加运动，不管是有氧运动还是抗阻运动，都可以有效的改善血糖的水平。

498次观看数 2022-08-15

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