渝碚路街道杨梨路社区学习中心开展“合理膳食健康生活”科普知识讲座

发布时间：2025-08-28 05:07

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为进一步提高社区居民的健康意识，增强居民对合理膳食的理解，帮助居民建立科学、健康的生活方式。近日，杨梨路社区学习中心开展了“合理膳食　健康生活”科普知识讲座。

活动中，志愿者向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。向居民们介绍：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人类健康的四大基石。我们每天摄入的食物要多样，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

通过开展此次健康知识讲座以及合理膳食科普活动，让辖区居民掌握了更多的科学健康养生常识，了解了营养均衡和健康饮食的重要性，加强居民自我健康意识，树立正确的健康饮食理念，提升了居民健康素养水平。