科普视界 | 预防伤害致残，共创健康生活

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2025年8月25日，

我们迎来了第九个残疾预防日，

今年活动主题为“预防伤害致残，共创健康生活”。

残疾预防关乎个人的生活质量、

家庭的幸福美满以及社会的和谐发展。

深入了解残疾预防相关知识，

尤其是围绕伤害致残防控，

对我们每个人都是非常有必要的。

国家残疾预防行动计划（2021—2025年）中

对于伤害致残防控行动

主要从以下六个方面改善：

01

加强安全生产和消防安全监督管理。减少因工伤致残，完善消防安全设施，提高防范火灾能力。

02

加强道路交通和运输安全管理，减少交通事故致残。

03

加强儿童伤害和老年人跌倒致残防控。

04

增强防灾减灾能力，加强灾害风险隐患排查及群众性应急演练。

05

加强农产品和食品药品安全监管。

06

保障饮用水安全和加强空气、噪声污染治理[1]。

那我们个人可以从哪些方面预防伤害致残，

保护自己、保护身边的人呢？

工作场所防护

不同行业工作者面临不同的伤害风险，需采取针对性防护措施。

01

建筑工人要正确佩戴安全帽、安全带等防护装备，在高处作业时严格遵守操作规程。

02

化工行业从业者需穿戴防护服、防护手套、护目镜等，防止化学物质接触皮肤与眼睛，同时要掌握化学品泄漏等事故的应急处理方法。

03

办公室职员则要注意保持正确坐姿，定时起身活动，预防因长期久坐引发的腰椎间盘突出、颈椎病等疾病。

生活场景中的预防措施

家庭是生活的主要场所，对于儿童，要将危险物品放置在儿童无法触及之处，如药品、清洁剂、刀具、沸水等；在窗户、楼梯处安装防护设施，预防儿童坠落。

对于老年人，跌倒是老年人致残的重要原因之一。根据中国慢病研究数据，我国65岁以上社区老人年跌倒率18%，80岁以上人群跌倒率升至35%，42%的患者丧失独立活动能力[2]。

因此，改善家庭环境，对于预防老年人跌倒十分重要。比如：保持地面干燥；卫生间、厨房等易湿滑区域可铺设防滑垫；在楼梯、卫生间安装稳固的扶手；家具摆放合理，避免通道障碍物堆积。同时选择合脚、防滑的鞋子，适当进行锻炼，如太极拳、八段锦等，增强肌肉力量、平衡能力和身体协调性。改善身体机能对各个年龄段来说，都能有效预防跌倒带来损伤。

交通出行安全

每个出行的人员，都要严格遵守交通规则。

驾驶机动车要杜绝酒驾、疲劳驾驶、超速行驶等危险行为；骑行非机动车时，需佩戴安全头盔，不逆行、不闯红灯。

行人过马路走人行横道，注意观察交通信号灯与车辆行驶情况。乘坐公共交通工具时，抓好扶手，避免车辆急刹车时摔倒受伤。

此外，儿童乘车需使用安全座椅，世界卫生组织《2018年道路安全全球现状报告》显示，儿童约束装置对减少儿童乘员受伤和死亡非常有效，使用儿童约束装置可以使死亡人数至少减少60％[3] 。

自2021年6月1日起,新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》第十八条明确规定,未成年人的父母或者其他监护人应当“采取配备儿童安全座椅、教育未成年人遵守交通规则等措施,防止未成年人受到交通事故的伤害。”

应急与急救知识

掌握基本的应急与急救知识，在意外发生时能有效降低伤害程度。

如遇到火灾，应迅速拨打119，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿逃离现场；发生地震时，躲在坚固家具下方，待震动停止后有序撤离；对于常见的创伤出血，可采用按压止血法；若有人发生骨折，不要随意搬动，应等待专业医护人员处理；如发生烧烫伤，要迅速地冲淋降温，脱去受伤部位衣物，尽快前往医院治疗。

残疾预防，人人有责。

在第九个残疾预防日，

让我们携手行动，将“预防伤害致残，

共创健康生活”落实到日常点滴。

从改善工作环境、家庭环境，

到遵守交规避免车祸；

从科学应对突发情况，到掌握基本的急救知识。

每一个小行动，

都可能减少一份伤害，增添一份健康。

让我们用实际行动，为自己、为他人撑起一片

免受残疾威胁的天空，共同奔赴健康美好的生活。

*以上内容仅用于科普，不作为医疗建议。

在做出任何健康决策之前，请务必咨询专业医疗人员。

参考文献：

[1] 国务院办公厅。国家残疾预防行动计划（2021—2025 年）. 2022-01-05

[2] 罗颢，宋延康。警惕银发族的 “脚下危机”. 南宁晚报，2025-06-25

[3] 温竞华。新修订的未成年人保护法实施 使用儿童安全座椅首次纳入全国性立法 . 全国人民代表大会官方网站，2021-06-02

来源：网络部

审核：罗萍

网址：科普视界 | 预防伤害致残，共创健康生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1251953

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