韧带软组织受损恢复后生活注意事项及饮食禁忌

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韧带软组织受损恢复后生活注意事项及饮食禁忌

疾病：

问题：

前去医院检查,听我爸说是韧带什么软组织受损.用一些草药热敷了十来天,无手术,现在已经消肿走路正常.但我怕还会复发.生活中应该注意写什么?不能吃写什么?

回答5

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赵蕾 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科

韧带软组织受损恢复后，在生活中要注意防护、适度运动、保持良好姿势、控制体重、避免外伤，饮食上也有一些需要注意的地方。 1.防护：避免过度劳累和剧烈运动，运动前充分热身，运动时使用适当的护具。 2.适度运动：选择适合的运动，如游泳、瑜伽等，增强肌肉力量和关节灵活性，但要避免过度拉伸。 3.保持良好姿势：无论是站立、坐着还是行走，都要保持脊柱和关节的正常生理曲度。 4.控制体重：过重会增加关节负担，应通过合理饮食和运动控制体重。 5.避免外伤：注意周围环境，防止意外碰撞和摔倒。 6.饮食禁忌：少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等；避免食用生冷食物；减少油腻食物的摄入，如油炸食品；减少高糖食物，以防体重增加。 总之，韧带软组织受损恢复后仍需精心呵护，注意生活中的各个方面，才能有效预防复发。

2024-12-25 00:31

回答4

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黄飞龙 医师 家庭医生在线合作医院 其他 妇产科

这个，要看是什么情况的，如果是韧带断了，那就需要手术治疗了，如果是水肿，撞伤等，中药还是有挺好的效果的。像你这样的情况，首先，现在得注意，不能够用力，休息，饮食上到没有什么需要特别注意的。

2015-11-17 23:52

回答3

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尹君 医师 家庭医生在线合作医院 其他 耳鼻喉科

健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，然后注意多休息，不要太劳累，才可以更好的改善身体健康。每周至少两次豆制品、粗纤维食物的摄取。晚上喝点牛奶有助于身体的恢复。

2015-11-17 21:41

回答2

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贺涛 主治医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科

健康指导：软组织受损，建议控制饮食增加运动进行调节，最为科学，以促进机体的回复能力。建议建议饮食注意饮食清淡，在补充营养的，不要偏食，多吃蔬菜水果如维生素、矿物质硒等。尽量减少脂肪的食用量；蛋糕、咖啡等少食；鲫鱼子，猪油、油条不宜；忌食干燥食物；

2015-11-17 19:56

回答1

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谷印亮 医师 家庭医生在线合作医院 其他 理疗科

你好；这是滑膜炎的症状,这说明有积液引起的水肿,积液是不可以抽水的引为抽水后过段时间还是会长的,看病关键是选对方法,最理想的方法是中医外敷药,贴于症状部位,毛孔吸收,消炎消肿,对治疗有积极的作用,如有帮助可以随时联系祝早日康复.

2015-11-17 16:58

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