【步骤图】低脂低热量饮食.的做法

使用低温烹饪，可以做出低油脂、低热量的美食 #生活技巧# #厨房烹饪技巧# #低温烹饪#

低脂低热量饮食.

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作者： 吃阳光的水儿

嗜甜如命该如何是好！

用料

尽量低油少盐少调料！

低脂低热量饮食.的做法步骤

步骤 1

煮

步骤 2

蒸

步骤 3

烤

步骤 4

我还会放甜芥末酱（senf），这个味道香甜中带点微苦，口感很丰富，但也有人不喜欢，所以因人而异。放入芥末酱后搅拌均匀

步骤 5

等食材稍凉后，放入柠檬汁，盐，糖，蛋黄酱/沙拉酱，胡椒粉。用量全凭个人喜好。蛋黄酱味道很浓，所以放一勺足够 蝴蝶面煮完会变大，所以100g面够两个人吃两顿的. 沙拉的好处就在于，放在冰箱里一晚上还可以很好吃！

步骤 6

摆盘~用几片莎乐美肠（salami）做装饰会很好看. 开吃~

菜谱创建时间：2013-06-26 09:26:00

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