武汉甲康医院杨育峰教授：​甲亢患者的9项饮食建议--科学饮食，助力康复！

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甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病，患者因甲状腺激素分泌过多而导致机体代谢亢进和交感神经兴奋。

甲亢患者以女性多见，男女比例约为1:4~6。有人统计495例甲亢病人中，女性416例，占84%。男性79例，占16%。各年龄组均可发病，以20~40岁发病者为多。

甲亢不仅影响患者的身心健康，还会给工作生活带来影响。了解如何判断自己是否患有甲亢以及如何通过血常规检查来辅助诊断具有重要意义。

01

甲亢可能出现哪些症状？

在甲亢初期会有一些症状，出现以下症状，建议去检查一下甲功。

手拿东西出现颤抖

心慌气短

容易疲劳

突然的消瘦

食欲大增

眼球突出

贫血

情绪起伏大

嗜睡或者失眠

大便次数增多

提示：

老年人甲亢症状常不典型，甚至与典型甲亢症状相反，表现为消瘦、食欲不振、沉默寡言、情绪低落、表情淡漠等。在临床上易被误诊、漏诊。

对于甲亢患者而言，在治疗甲亢的过程中，饮食调理是非常重要的一环。科学合理的饮食不仅能够辅助疾病的治疗，还能够有效改善身体状况，提升生活质量。

以下是一份针对甲亢患者的健康饮食指南，旨在更好的帮助患者管理饮食，促进康复：

01

增加热量摄入

甲亢患者由于代谢亢进，能量消耗较大，因此应适当的增加热量摄入。建议每日摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以满足机体的能量需求。同时，要避免过度节食或暴饮暴食，以免加重病情。

02

控制碘摄入

碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲亢患者应控制碘的摄入。应尽量避免食用高碘食物，如海带、紫菜、海鱼、海虾等海产品。同时，也要减少碘盐的摄入，选择无碘盐或低碘盐。

03

多吃富含维生素和矿物质的食物

甲亢患者常伴有维生素和矿物质的缺乏，因此应多吃富含维生素和矿物质的食物。如新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、蛋类等，这些食物富含维生素A、B、C、D、E和钙、磷、铁等矿物质，有助于改善机体代谢，增强免疫力。

04

适量补充钙和磷

甲亢患者由于代谢亢进，常导致钙、磷等矿物质的流失。因此，应适量补充钙和磷，以维持骨骼和牙齿的健康。建议多食用富含钙和磷的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、骨头汤等。

05

注意饮食卫生

甲亢患者由于机体代谢亢进，容易出现消化系统问题，如腹泻、便秘等。因此，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免加重病情。同时，要保持良好的饮食习惯，定时定量进食。

06

避免刺激性食物和饮料

甲亢患者应尽量避免食用刺激性的食物和饮料，如辣椒、生姜、大蒜、咖啡、浓茶等。这些食物和饮料会刺激甲状腺，加重病情。同时，也要避免吸烟和饮酒，这些不良的习惯也会对甲亢的治疗产生负面影响。

07

个性化饮食调整

每位甲亢患者的病情和身体状况都有所不同，因此需要根据个人情况进行个性化的饮食调整。建议在医生的指导下制定饮食计划，根据自身情况合理搭配，以达到更好的治疗效果。

08

饮食与治疗相结合

饮食调理虽然对甲亢具有重要作用，但并不能完全替代治疗。因此，甲亢患者应在医生的指导下进行治疗，并注意饮食与治疗的相互作用。

对于服药治疗的患者，如某些药物可能会影响食物的吸收和代谢，需要在医生的指导下进行饮食调整。

09

定期复查和随访

甲亢患者需要定期进行甲状腺功能检查，以了解病情的变化和治疗效果。同时，也要定期随访医生，及时调整治疗方案和饮食计划。通过定期复查和随访，及时发现并处理可能出现的问题，确保治疗的有效性和安全性。

提示：

甲亢患者的饮食调理是一个复杂而重要的过程。通过合理的饮食搭配和个性化的饮食调整，有助于缓解甲亢症状，不仅可以有效控制病情，还能够提升整体的健康水平，享受更加活力充沛的生活。

记得，饮食调整应作为治疗的一部分，而非替代品，与治疗和定期医疗检查相结合，以达到更好的治疗效果。

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