转给身边的白癜风朋友，白癜风冬天衣食住行攻略

发布时间：2025-09-02 02:23

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　　冬天寒冷、干燥，生活饮食作息不规律等都给白癜风带来一定影响。白癜风患者在及时接受科学诊疗的同时，也不能忽视生活中的健康管理。此时应遵循自然节律的变化，因时而异做好养生防治。

　　白癜风患者冬季养生保健，从衣食住行开始：

　　衣

　　白癜风患者冬天选择衣服，要注意两点：一是注意防寒保暖。尤其是北方冬季，天气寒冷，要注意头、脚、腹、背等保温。二是贴身衣服要柔软一些，比较适合纯棉、丝质的衣物，以免对白斑造成摩擦和挤压。

　　食

　　寒冷天气会影响人体免疫内分泌系统，造成人体热量散失。所以，冬天适合多吃温热补益的食物，不仅能补充营养，起到御寒，还能调节免疫。饮食需要一个循序渐进的过程，可以从温补的粥类食物、汤羹类食物开始，少吃辛辣刺激食物。

　　住

　　冬季寒冷干燥，再加上暖气和空调，使室内更加干燥。日常生活中注意保持一定的室内湿度。可以及时开窗通风。平常也要适当补水，避免皮肤干燥。同时保持规律作息、避免熬夜，保证充足睡眠，调养身心。

　　行

　　冬天外出，首要的仍是防寒保暖，除了适当增添衣物，也要注意根据天气情况佩戴围巾、帽子、口罩等。如遇下雪道路湿滑，尽量减少外出。如外出注意安全，避免跌倒损伤，防范白癜风“同形反应”。冬天阳光温和，可以适当接受日晒，辅助白癜风治疗。

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