血糖高不要愁！预防稳定糖浓度，碱性食物是“黑客”

发布时间：2025-09-02 10:27

保持血糖稳定：糖尿病患者要控制血糖，以防血压升高。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #高血压#

　　人体在正常情况下，能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路，平衡血糖维持在一定水平，但是在内在和外在的因素影响下，会产生高血糖。其实生活就这样，内在和外在的事无法避免，那你愁也没有用。

　　很多糖友发现，高血糖其实最怕碱性食物。不能不说碱性食物是一个降糖的“黑马”。

　　百病之源——酸性体质！

　　健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。

　　具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。这时最容易生病。

血糖高不要愁！预防稳定糖浓度，碱性食物是“黑客”

　　所以说大家天天喝一些弱碱性的饮品对身体肯定有所改善与帮助！罗布麻茶被中医称为“弱碱水”，

长期饮用无副作用，老少皆宜，有效平衡酸碱。

血糖高不要愁！预防稳定糖浓度，碱性食物是“黑客”

　　石斛本身是一种很好的滋补佳品，具有很好的降低血糖血脂的药理作用，对于糖尿病患者喝高血糖的人来说是非常健康的保健食材。

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　　山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素，营养丰富，具有一定的降血糖效果，每天适量的吃一些可以保持血糖的不上升。

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　　吃醋帮助消化、预防高血压、利于降血脂。食醋有很多大家熟知的保健作用。研究发现，食醋对糖尿病患者而言，它还能帮忙降血糖。

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　　豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。糖尿病是由于胰腺的胰岛素分泌不足引起的疾病，而豆浆的原料大豆中含有促进胰岛素分泌的成分。但糖尿病患者喝豆浆不要加糖。

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　　枸杞子含有的枸杞多糖能增强糖尿病患者胰岛素的敏感性，提高糖耐量，降低血糖水平。枸杞子中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够预防糖尿病并发眼病。

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　　此外枸杞子还可以显著降低胆固醇，甘油三酯含量，有利于预防糖尿病并发血脂异常症。